سفر

نیم نگاهی به گذشته

الفبا
الفبا

طرز تهیه پیتزا مینی گل کلم فست فود رژیمی

مجموعه : غذاهای رژیمی
طرز تهیه پیتزا مینی گل کلم فست فود رژیمی

پیتزا مینی گل کلم فست فود گیاهی و رژیمی است که می توانید در خانه درست کنید و با خیال راحت نوش جان کنید. پیتزا مینی گل کلم با استفاده از چند قلم مواد غذایی ساده و سالم طبخ می شود و برای بدن مفید است.

 

مواد لازم پیتزا مینی گل کلم :
    ۱ عدد تخم مرغ
    ۱۵۰ + ۲۰۰ گرم پنیر
    ۱ قاشق سوپ خوری نشاسته سیب زمینی
    ۱ قاشق سوپ خوری روغن زیتون
    ۱ حبه سیر
    ۴۰۰ گرم گل کلم
    ۱۰ عدد گوجه فرنگی گیلاسی

 

طرز تهیه پیتزا مینی گل کلم :

1-گل کلم را در آب نمک زده بجوشانید. آبکشی کنید و بگذارید سرد شود.

 

2- گل کلم را در مخلوط کن آسیاب کنید سپس تخم مرغ، زیتون، ۱۵۰ گرم پنیر و سیر را به آن اضافه کنید. می توانید نشاسته را برای چسبناک شدن خمیر اضافه کنید.

 

3- روی سینی فر کاغذ چرب قرار دهید و روی آن پودر سوخاری بریزید. خمیر را به ۶ قسمت مساوی روی سینی بریزید.

 

4- سپس بگذارید ۱۵ الی ۲۰ دقیقه روی دمای ۲۴۰ درجه در فر بپزد. سپس پنیر و گوجه فرنگی ها را اضافه کنید و بگذارید ۵ دقیقه دیگر در فر بپزد.

زیبایی و تناسب اندام


بینی
گونه
آرایشی
زنان
کرم چربی سوز
قطره زاندروکس
سفر
نوترینو

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

مجله خبری

آموزش طرز تهیه و آماده سازی پاستیل خانگی آموزش درست کردن “تخم‌مرغ بندیکت” برای صبحانه طرز تهیه ماکارونی با پنیر چدار و سس گوجه فرنگی آموزش درست کردن کباب کوبیده قالبی طرز تهیه دسر پنکیک پنیری مخصوص کودکان روش هایی برای خوشمزه ترشدن ماهی خواص دارویی زیره برای درمان میگرن روش درست کردن کباب سنتی ایرانی روش هایی که برای طبخ و پختن سنتی ماهی در ایران وجود دارد ؟ آموزش درست کردن شیر تخمه طرز تهیه نان سیر با روغن محلی مخصوص شمالی ها آموزش درست کردن شامی رودباری