سفر

نیم نگاهی به گذشته

الفبا
الفبا

غذایی خوشمزه مخصوص برای بیماران دیابتی (قلیه مرغ)

مجموعه : غذاهای رژیمی
غذایی خوشمزه مخصوص برای بیماران دیابتی (قلیه مرغ)

بیماران دیابتی بسیار باید مراقب خود باشند چون بیماری دیابت بیماری خاموش است و به راحتی میتواند اعضای بدن را درگیر کند. پس خواهشا مراقب سلامتی خود باشید و غذاهای کاملا رژیمی و مفید استفاده کنید . در این مطلب آموزش غذای قلیه ماهی است که بسیار خوشمزه و بسیار برای بیماری دیابت مفید است پس حتما امتحان کنید و این خوراک خوب را در منو غذا خود اضافه کنید.

 

قلیه ماهی یکی از خوشمزه ترین غذاهای جنوب ایران است. این بار این قلیه را با مرغ و مخصوص بیماران دیابتی درست کنید.

 

مواد لازم برای قلیه مرغ مخصوص بیماران دیابتی :

سبزی قلیه (شنبلیله و گشنیز به نسبت یک به‌ دو) دو پیمانه
تمر هندی  نصف بسته
 رب گوجه فرنگی  نصف قاشق غذاخوری
 سینه مرغ  یک عدد کامل
پیاز نگینی ریز خرد شده یک‌ دوم پیمانه
سیر چهار حبه بزرگ
زعفران دم کشیده به میزان لازم
فلفل قرمز و سیاه به میزان لازم
زردچوبه به میزان لازم
پودر سیر به میزان لازم

طرز تهیه قلیه مرغ مخصوص بیماران دیابتی :
تمر هندی را داخل دو لیوان آب جوش به مدت یک ساعت خیس می‌کنیم و عصاره آن  را از صافی رد می‌کنیم و کنار می گذاریم.
پیاز را با کمی روغن تفت می‌دهیم تا سبک شود بعد سبزی قلیه خرد شده و سیر پوره شده را اضافه کرده و تفت می دهیم.

 

تمر هندی را اضافه می کنیم و می گذاریم با شعله کم بجوشد.
سینه مرغ را فیله می کنیم و به صورت نواری برش می زنیم و به صورت حلزونی می پیچیم و با خلال دندان فیله ها را فیکس می کنیم.
کمی فلفل و پودر سیر و زردچوبه به فیله ها می زنیم و با مقدار کمی روغن سرخ می کنیم.

 

وقتی کار سرخ کردن فیله های حلزونی تمام  شد خلال های دندان را از فیله ها خارج می کنیم و فیله ها را داخل خورش می گذاریم.
کمی زعفران دم کشیده به خورش اضافه می کنیم و می گذاریم تا جا بیفتد.

زیبایی و تناسب اندام


بینی
گونه
آرایشی
زنان
کرم چربی سوز
قطره زاندروکس
سفر
نوترینو

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

مجله خبری

طرز تهیه صبحانه ای سرشار از فیبر و انرژی بخش پیتزا رولی پنیری | طرز درست کردن پیتزا رولی پنیری آموزش درست کردن خوراک راسته شیشلیکی خواص شیر نارگیل آموزش درست کردن بلو چیز کیک آموزش غذای خوشمزه  خاگینه کدو سبز طرز تهیه اسپرینگ رول حلوا آموزش طرز تهیه و پخت خمیر جادویی برای انواع غذاها روش تهیه و طبخ قورمه سبزی گیاهی آموزش سس هزار جزيره با طعم بی نظیر اطلاعاتی درباره ریواس و خواص آن روش درست کردن املت مرغ