سفر

نیم نگاهی به گذشته

الفبا
الفبا

طرز تهیه سالاد رژیمی سيب درختی

مجموعه : غذاهای رژیمی
طرز تهیه سالاد رژیمی سيب درختی

یکی از جدیدترین سالادهای رژیمی که خوردن آن به افراد چاق توصیه می شود سالاد سیب درختی است که این سالاد به دلیل خواص و فواید فراوانی که دارد به عنوان یک غذای کامل مورد استفاده قرار می گیرد.

 

اين سالاد آن قدر مقوی است كه می توانيد به عنوان يك غذاي كامل روي آن حساب كنيد. سالاد با طعم متفاوت و جديد؛ سيب، كشمش و گردو مزه متفاوتي برای يک سالاد درست می كنند.

 

مواد لازم سالاد سيب درختی :
 ليمو يا آبليمو      1 عدد (2 قاشق سوپخوری)
سیب درختی     3 عدد
كرفس     3 ساقه
مغز گردو     1/2 پیمانه
كشمش سبز     50 گرم
هويج متوسط     3 عدد
جعفري     مقداري براي تزئين
مغز كاهوي خردشده     1 پيمانه

 

مواد لازم براي سس سالاد سيب درختی :
سس مايونز     2 قاشق سوپخوری
 خامه      2 قاشق سوپخوری
 نمک     به مقدار لازم

 

طرز تهیه سالاد سیب درختی :
• ابتدا هويج ها را پخته، پوست كنده و خلالی خرد كنيد. سيب را پوست گرفته و ورقه ورقه كنيد ، برای جلوگیری از سیاه شدن سیب روی آن مقداری آبليمو  بريزيد.

 

• كشمش سبز را شسته، روي دستمال تميزي بريزيد تا آب آن گرفته شود.

 

• كرفس را به صورت نوارهای 3 سانتی نازک يا نگينی خرد كنيد. مغز كاهو را هم نگيني خرد كنيد.

 

• سيب، كرفس، هويج، كاهو، كشمش و مغز گردو را در ظرف مناسبي ريخته،  مخلوط كنيد. سپس مايونز، خامه و نمک را با هم مخلوط كرده، روي سالاد بريزيد و به آرامي هم بزنيد. در آخر با جعفری خردشده تزئین کنید.

 

• سالاد را يک ساعت در يخچال بگذاريد تا خنک شود، بعد سرو كنيد.

يک روش ديگر برای تهیه سس سالاد سيب درختی :
 ماست پرچرب شيرين      1 پيمانه
 برگ كرفس     5 عدد
شکر      1 قاشق چایخوری
 نمک     1 قاشق چایخوری
خامه     2/1 پيمانه

 

طرز تهیه سس برای سالاد سيب درختی :

همه مواد بالا را با هم مخلوط كرده، به سالاد اضافه كنيد. با اين روش می‌توانید سس ديگري براي سالاد درست كنيد.

زیبایی و تناسب اندام


بینی
گونه
آرایشی
زنان
کرم چربی سوز
قطره زاندروکس
سفر
نوترینو

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

مجله خبری

آموزش درست کردن نیمرو بدون روغن آموزش درست کردن شیرینی کره ای پنج طعم آموزش درست کردن سالاد لوبیا ویژه بیماران دیابتی طرز تهیه پیتزا سیب زمینی و پنیر آموزش درست کردن دسر پان اسپانیایی آموزش درست کردن سبزی پلو ترش با مرغ ترفندهای ایتالیایی برای خوشمزه تر شدن ماکارونی فواید آلبالو و گیلاس در درمان بیماریها آموزش درست کردن چلو مرغ به روش آفریقایی پیشگیری از سرطان با مصرف این سبزی سویا و خواص بی نظیر آن آموزش درست کردن كيک سيب زمينی