الفبا
ونک

نیم نگاهی به گذشته

آرشان تور
آرشان تور
الفبا
ونک
مهرپرواز الماس نشان تشریفات ملل مبلمان اداری

طرز تهیه بستنی میوه ای رژیمی در خانه

مجموعه : غذاهای رژیمی
طرز تهیه بستنی میوه ای رژیمی در خانه

با شروع فصل تابستان بستنی طرفداران زیادی را پیدا می کند اما اگر شما نیز دارای اضافه وزن هستید و تمایل به خوردن بستنی دارید بهتر است از بستنی های رژیمی استفاده کنید. در اینجا طرز تهیه بستنی میوه ای رژیمی در خانه را به شما آموزش می دهیم.

 

بستنی یکی از تنقلات خوش طعم در فصل تابستانی است که برخی از مدلهایش کالری بالایی دارد. شما با دستور زیر می توانید به راحتی یک بستنی رژیمی درست کنید و از خوردن آن لذت ببرید.

 

دیگر لازم نیست دنبال برچسب کالری بستنی های داخل یخچال سوپرمارکت ها بگردید و در نهایت با عذاب وجدان یکی را انتخاب کنید٬ ما برای شما یک جایگزین سالم و خوشمزه داریم! می توانید از بچه ها بخواهید در تهیه این بستنی های خانگی به شما کمک کنند و لذت خوردن آن را دو چندان نمایند.

 

در تهیه این بستنی از ماست کم چرب٬ موز٬ و توت فرنگی یا شاتوت یخ زده استفاده می شود به همین دلیل بسیار سالم و مغذی است. این دسر خوشمزه حاوی پروتئین٬ کلسیوم٬ آنتی اکسیدان ها و فیبر است و از بسیاری از دسرهای پر از قند و چاق کننده موجود در سوپرمارکت ها خوشمزه تر است.

 

مواد لازم برای بستنی میوه ای رژیمی:
 ماست کم چرب یا بدون چربی     یک و نیم پیمانه
 توت فرنگی یا شاتوت یخ زده (می توانید از مخلوط هر دو استفاده کنید)     یک و نیم پیمانه
 لیوان کوچک یکبار مصرف     ۶ عدد
 کاغذ آلومینیوم      یک تکه
چوب بستنی (می توانید از قاشق چایخوری استفاده کنید)     ۶ عدد

 

طرز تهیه بستنی میوه ای رژیمی:
موز را حلقه حلقه کنید و همراه با ماست و توت های یخ زده داخل مخلوط کن بریزید و تا زمانی که یکنواخت شوند به مخلوط کردن ادامه دهید.

 

مایع به دست آمده را به طور مساوی در لیوان های کاغذی بریزید.

 

لیوان ها را با کا غذ آلومینیوم بپوشانید و وسط آن را سوراخ کرده و چوب های بستنی (یا قاشق چای خوری) را به داخل آن فرو کنید.

 

لیوان ها را داخل فریزر قرار داده و ۳ الی ۴ ساعت منتظر بمانید تا بستنی ها آماده شوند.

 

لیوان های کاغذی را به آرامی پاره کنید و بستنی ها را سرو نمایید.

همیاب
همیاب
الماس نشان
مهرپرواز
تشریفات ملل
مبلمان اداری

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب