نیم نگاهی به گذشته

الفبا
الفبا

آموزش درست کردن کوکو سبزی گیاهی رژیمی

مجموعه : غذاهای رژیمی
آموزش درست کردن کوکو سبزی گیاهی رژیمی

یکی از خوشمزه ترین غذاهایی که با نان قابل استفاده اسن کوکوی سبزی است که این غذا را می توان به صورت رژیمی درست کرد.

 

مواد لازم برای تهیه ی کوکو سبزی گیاهی:

سبزی کوکو، خرد شده، (تره، جعفری، گشنیز، ساقۀ سیر، شوید): نیم کیلوگرم

آرد گندم: سه و نیم قاشق غذاخوری

زردچوبه: 1 قاشق چایخوری

بیکینگ پودر: 1 قاشق چاخوری

نمک: به مقدار کم

روغن سرخ کردن: به قدر کافی

 

طرز تهیه کوکو سبزی گیاهی:

سبزی کوکو را در یک کاسه ریخته و با آرد گندم مخلوط کرده و نمک، زردچوبه و بیکینگ پودر را هم اضافه کنید، روغن را در تابه گرم کرده، سپس مواد هم زده شده را در روغن ریخته و با ته قاشق روی مواد را فشار داده تا بهم فشرده شوند. بعد از اینکه یک طرف سرخ شد، آنرا برش داده و تکه های کوکو را بر می گردانیم تا طرف دیگر آن نیز سرخ شود.

 

 

 

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب