سفر

نیم نگاهی به گذشته

الفبا
الفبا

طرز تهیه سالاد کلم قمری در منزل

مجموعه : غذاهای رژیمی
طرز تهیه سالاد کلم قمری در منزل

سالاد کلم قمری یکی از بهترین غذاهای سبک برای افرادی است که تحت رژیم های لاغری هستند. این سالاد با کلم قمری تهیه می شود و طرز درست کردن آن بسیار ساده و راحت است.

 

مواد لازم برای سالاد کلم قمری :
 کلم قمری پوست کنده     ۲ عدد
 پیازچه خیلی ریز خرد شود      مقداری
تربچه خرد شده     مقداری
 عصاره لیموترش      نصف یک لیموترش

 

مواد لازم برای سس سالا کلم قمری :
 مایونز     به مقدار لازم
ترب کوهی      ۵۰ گرم
فلفل سیاه تازه      مقداری

 

طرز تهیه سالاد کلم قمری :
با استفاده از یک چاقوی تیز، کلم قمری (یا کلم سنگی) را پوست کنده و به صورت نواری خرد کنید. آن ها را همراه با پیازچه در یک کاسه ریخته و نصف قاشق چایخوری نمک به آن اضافه کنید. این مخلوط را برای ۳۰ دقیقه کنار گذاشته و اجازه بدهید نمک هر گونه آب اضافه سبزیجات را بیرون بکشد.

 

در همین حال، مایونز، ترب کوهی و فلفل سیاه را با هم مخلوط کنید. بعد از نیم ساعت سبزیجات را داخل یک پارچه تمیز و خشک قرار بدهید تا آب اضافی آن خشک شود و بعد در یک کاسه بریزید. مخلوط کلم قمری، تربچه، سس و آب لیمو را در مرحله آخر با هم خوب ترکیب کرده و سرو کنید.

سفر
نوترینو

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

مجله خبری

طرز درست کردن ناگت ماهی در منزل روش درست کردن گرانول کره بادام زمینی و شکلات طرز تهیه ساندویچ میگو در 10 دقیقه ماده های غذایی نشاط آور ساندویچ نان تست با نخود سریع ترین فست فود دنیا خواص مفید خیار برای بدن آموزش درست کردن شیرینی مربایی آموزش تصویری گرفتن آب انار در 5 دقیقه بهترین رنگ های مواد غذایی برای تضمین سلامت بدن فواید بیشمار نوشیدن آب برای بدن طرز تهیه کیک آلو سیاه مخصوص تابستان عملکردهای مثبت شیر در بدن روزه داران