سفر

نیم نگاهی به گذشته

الفبا
الفبا

آموزش درست کردن سالاد با لوبیا چشم بلبلی

مجموعه : غذاهای رژیمی
آموزش درست کردن سالاد با لوبیا چشم بلبلی

مواد لازم :
 لوبیا چشم بلبلی      نصف لیوان
 گوجه فرنگی      يك عدد
 ذرت کنسروی     ۴ قاشق غذاخوری
 جعفری و گشنیز تازه خرد شده     ۲ قاشق غذاخوری
 پیاز      نصف يك عدد متوسط
آبلیمو     نیم قاشق
سرکه بالزامیک ( سرکه سفید )     یك قاشق
نمک و فلفل     به مقدار لازم

 

طرز تهيه :
لوبیا ها را از شب قبل خیس کنید٬ بعد با آب بذارید روی شعله کم تا آهسته بپزند . اواخر پخت نمک به آن اضافه کنید. بعد بذارید تا خنک شوند. بقیه مواد را خرد کنید و با لوبیا و ذرت مخلوط کنید. فلفل و سرکه (می توانید سرکه سفید رو هم جایگزین کنید) و آبلیمو رو هم اضافه کنید و بذارید داخل یخچال تا خوب مزه بگیرد. بعد از یکی دو ساعت ، از خوردن این سالاد سرد و خوشمزه لذت ببرید.

 

 

 

زیبایی و تناسب اندام


بینی
گونه
آرایشی
زنان
کرم چربی سوز
قطره زاندروکس
سفر
نوترینو

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

مجله خبری

طرز تهیه ادویه مکزیکی تاکو طرز تهیه سالاد کلم قمری در منزل انگور و تاثیرات شگفت انگیز آن بر قلب و عروق آموزش سس سالاد با سبزيجات معطر آموزش درست کردن شیرینی مربایی اهمیت ویتامین ها و خاصیت شان آموزش ساده درست کردن آش ترش ترفند خوشمزه تر شدن كباب ترش شمالی و کته گیلانی خواص مفید سیب زمینی شیرین طرز تهیه باترمیلک خانگی برای استفاده در کیک در گرمای تابستان خیار بخورید طرز تهیه بستنی یخی با طعم توت فرنگی