سفر

نیم نگاهی به گذشته

الفبا
الفبا

آموزش درست کردن اسموتی آناناس نوشیدنی رژیمی

مجموعه : غذاهای رژیمی
آموزش درست کردن اسموتی آناناس نوشیدنی رژیمی

آموزش درست کردن اسموتی آناناس نوشیدنی رژیمی را گردآوری کرده ایم. با سماتک همراه باشید.

 

اسموتی آناناس

مناسب برای یک وعده

 

ارزش غذایی در هر وعده: ۲۷۱ کالری، ۹ گرم پروتئین، ۳۰ گرم کربوهیدرات، ۱ گرم فیبر، ۲۹ گرم قند، ۱۴ گرم چربی، ۱.۵ گرم چربی اشباع، ۱۰۴ میلی‌گرم سدیم.

 

    ۱ فنجان، شیر خامه گرفته
    ۴ اونس تکه‌های کنسرو آناناس
    یک مشت یخ
    یک قاشق غذاخوری روغن کتان که با روش کلد پرس استخراج شده

 

طرز تهیه اسموتی آناناس:

شیر و تکه‌های آناناس را در مخلوط کن بریزید. یخ را اضافه کرده و حدود یک دقیقه با هم مخلوط کنید. سپس آن را در لیوان بریزید و روغن بذر کتان را به آن اضافه کرده و به هم بزنید.

 

 

 

زیبایی و تناسب اندام


بینی
گونه
آرایشی
زنان
کرم چربی سوز
قطره زاندروکس
سفر
نوترینو

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

مجله خبری

آموزش درست کردن آش قلیه گیلانی طرز تهیه انواع نان های پرطرفدار ایرانی روش درست کردن بستنی طالبی ریحان و خواص دارویی آن طرز تهیه بستنی یخی با طعم توت فرنگی آموزش تصویری درست کردن سمبوسه آبادان فواید و مضرات بادام و پسته برای بدن فایده مصرف شیر برای بدن و سلامت مغز طرز تهیه کیک مخلوط گلابی و زنجبیل 6 گیاه خوراکی که خواص گوشت را دارند طرز درست کردن شیرینی رول دارچینی در منزل طرز تهیه و دستور پخت پیتزا قیفی در منزل