5040
5040
الفبا
آرشان تور

نیم نگاهی به گذشته

قاصدک
قاصدک
آرشان تور
الفبا

طرز تهیه سالاد خوشمزه به نام “ترین پنیر و سبزیجات”

مجموعه : غذاهای رژیمی
طرز تهیه سالاد خوشمزه به نام “ترین پنیر و سبزیجات”

طرز تهیه سالاد خوشمزه به نام “ترین پنیر و سبزیجات” را به شما آموزش می دهیم. اگر به دنبال درست کردن سالادهای مقوی و کم کالری هستید سالاد ترین پنیر با سبزیجات می تواند بهترین گزینه باشد.

 

ترین پنیر و سبزیجات سالادی خوشمزه است.

 

آماده سازی : 20 دقیقه
موردمصرف : پیش غذا

 

مواد لازم جهت تهیه ترین پنیر و سبزیجات برای 5 نفر :
 فلفل دلمه ای رنگی      1 عدد ( نصف زرد و نصف سبز )
 کدو سبز بزرگ و بلند     2 عدد
 گوجه فرنگی      1 عدد
 پودر ژلاتین     30 گرم

 

مواد لازم برای تهیه کرم ریحان :
 پنیر خامه ای     ۶۰۰ گرم
سیر      ۳ تا ۴ حبه
 ریحان     یک دسته کوچک
 روغن زیتون      یک سوم پیمانه
نمک و فلفل     به میزان لازم

 

طرز تهیه ترین پنیر و سبزیجات :
برای تهیه ترین پنیر و سبزیجات ابتدا گوجه فرنگی ها را برش زده تخم آن را خارج کنید و به صورت فیله در آورید. فلفل دلمه ای های زرد و سبز را از تخم جدا کرده و صورت خلال در آورید.

 

کدو ها را از طول به ضخامت ۳ تا ۴ میلی متر برش زده در کمی آب و نمک بپزید تا کمی نرم شود یا بخار پز کنید.

 

نکته تهیه ترین پنیر و سبزیجات:
در ترین پنیر و سبزیجات می توانید به جای کدو از خیار استفاده کنید. اگر خیار می گذارید به ورقه های نازک برش زده و کمی نمک دو طرف خیار بپاشید و بگذارید ۵ دقیقه با نمک بماند. بعد از آب و نمک آن را در بیاورید. این کار باعث می شود خیار نشکند.

همیاب
همیاب
کلینیک کاشت مو
مهرپرواز
تشریفات ملل
مبلمان اداری

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

کلینیک کاشت مو مهرپرواز تشریفات ملل مبلمان اداری