ال جی
الفبا
تبلیغات
هموروئید
samatak

نیم نگاهی به گذشته

الماس نشان
الفبا

طرز تهیه سالاد خوشمزه به نام “ترین پنیر و سبزیجات”

مجموعه : غذاهای رژیمی
طرز تهیه سالاد خوشمزه به نام “ترین پنیر و سبزیجات”

طرز تهیه سالاد خوشمزه به نام “ترین پنیر و سبزیجات” را به شما آموزش می دهیم. اگر به دنبال درست کردن سالادهای مقوی و کم کالری هستید سالاد ترین پنیر با سبزیجات می تواند بهترین گزینه باشد.

 

ترین پنیر و سبزیجات سالادی خوشمزه است.

 

آماده سازی : 20 دقیقه
موردمصرف : پیش غذا

 

مواد لازم جهت تهیه ترین پنیر و سبزیجات برای 5 نفر :
 فلفل دلمه ای رنگی      1 عدد ( نصف زرد و نصف سبز )
 کدو سبز بزرگ و بلند     2 عدد
 گوجه فرنگی      1 عدد
 پودر ژلاتین     30 گرم

 

مواد لازم برای تهیه کرم ریحان :
 پنیر خامه ای     ۶۰۰ گرم
سیر      ۳ تا ۴ حبه
 ریحان     یک دسته کوچک
 روغن زیتون      یک سوم پیمانه
نمک و فلفل     به میزان لازم

 

طرز تهیه ترین پنیر و سبزیجات :
برای تهیه ترین پنیر و سبزیجات ابتدا گوجه فرنگی ها را برش زده تخم آن را خارج کنید و به صورت فیله در آورید. فلفل دلمه ای های زرد و سبز را از تخم جدا کرده و صورت خلال در آورید.

 

کدو ها را از طول به ضخامت ۳ تا ۴ میلی متر برش زده در کمی آب و نمک بپزید تا کمی نرم شود یا بخار پز کنید.

 

نکته تهیه ترین پنیر و سبزیجات:
در ترین پنیر و سبزیجات می توانید به جای کدو از خیار استفاده کنید. اگر خیار می گذارید به ورقه های نازک برش زده و کمی نمک دو طرف خیار بپاشید و بگذارید ۵ دقیقه با نمک بماند. بعد از آب و نمک آن را در بیاورید. این کار باعث می شود خیار نشکند.

همیاب
همیاب
الماس نشان
همراه اول

جدیدترین مطالب

samatak

پربیننده ترین مطالب