سفر

نیم نگاهی به گذشته

الفبا
الفبا

طرز تهیه پیاز شکم پر برای افراد تحت رژیم غذایی

مجموعه : غذاهای رژیمی
طرز تهیه پیاز شکم پر برای افراد تحت رژیم غذایی

مواد لازم :
پیاز متوسط     ۱۰عدد
 گوشت چرخ کرده      ۲۵۰گرم
 کرفس ریز خرد شده      ۳ساقه
نمک و فلفل      به اندازه کافی
 سیر له شده      ۳حبه
 اسفناج ریز خرد شده      ۴۰۰گرم
 گردوی تفت داده شده و خرد شده     ۲پیمانه
 روغن      به اندازه کافی
آب گوشت      یک و یک چهارم پیمانه

 

طرز تهیه :
داخل پیاز را خالی کنید و زیر آن را کمی ببرید تا صاف بایستد.
از خرده های پیاز که درآورده اید ۳پیمانه را در روغن تفت دهید.
سیر و کرفس را اضافه کنید و پس از کمی تفت دادن، گوشت چرخ کرده را نیز اضافه کنید و تفت دهید.

نمک و فلفل را اضافه کنید و بگذارید مواد به آرامی بپزد تا آب آن خشک شود.
مواد را از روی حرارت بردارید، پس از کمی خنک شدن اسفناج ریز شده و گردو را اضافه کنید.

پس از آماده و خنک شدن، پیاز را پر کنید و روی ظرف مناسب بچینید. در ته ظرف آب گوشت بریزید و ظرف را با فویل بپوشانید و در فر با دمای ۲۲۰درجه قرار دهید تا به مدت ۳۰دقیقه بپزد.
سپس فویل را بردارید و بگذارید پیاز شکم پر ۱۰دقیقه دیگر نیز بپزد

 

 

 

زیبایی و تناسب اندام


بینی
گونه
آرایشی
زنان
کرم چربی سوز
قطره زاندروکس
سفر
نوترینو

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

مجله خبری

انواع دسرهای خوشمزه مخصوص سفره افطار آموزش غذایی خوشمزه به نام مرغ خامه ای ایتالیایی روش صحیح طبخ و پختن حبوبات مواد غذایی پر انرژی و نشاط آور طرز درست کردن بادمجان شکم پر پنیری همبرگر شکم پر، یک بمب خوشمزه! آموزش درست کردن دسر پان اسپانیایی خواص مفید سیب زمینی شیرین دوازده واقعیت باورنکردنی در مورد مواد غذایی آموزش تست خمیر نان با انگشت طرز تهیه فرنی بستنی کلاسیک چگونه گوشت را خوش طعم کنیم؟