سفر

نیم نگاهی به گذشته

الفبا
الفبا

آموزش درست کردن پیتزا رژیمی

مجموعه : غذاهای رژیمی
آموزش درست کردن پیتزا رژیمی

مواد لازم برای 4 نفر :
 روغن زیتون      4 تا 5 قاشق
 پیاز قرمز      500 گرم خلال شده
 سیر      2 حبه له شده
 سبزیجات معطر مخلوط مثل ریحان، آویشن و جعفری      2 قاشق غذاخوری
 خمیر هزار لا      225 گرم
سس گوجه     1 قاشق غذاخوری
جعفری     برای تزئین

 

طرز تهیه :

مرحله 1
 در یک ماهیتابه 2 قاشق از روغن را ریخته، پیازها و سیر را افزوده و برای 15 تا 20 دقیقه تفت دهید و هم بزنید تا پیازها نرم شده ولی قهوه ای نشوند، سپس سبزیجات مخلوط خرد شده را اضافه کنید.

مرحله 2
 فر را روی حرارت 220 درجه سانتیگراد یا 425 درجه فارنهایت روشن کنید. خمیر پیتزا را به 4 قسمت مساوی تقسیم و به دایره های 15 سانتیمتری برش بزنید، لبه های خمیر پیتزا را با چنگال یا دست حالت دهید و روی کاغذ پوستی گذاشته، برای 10 دقیقه در یخچال بگذارید تا سرد شوند.

مرحله 3
 یک قاشق روغن را با سس گوجه مخلوط کرده و روی خمیر پیتزا بمالید، سپس مخلوط پیاز را روی آنها ریخته، کمی فلفل و روغن بپاشید و برای 15 دقیقه در فر گذاشته تا خمیر پیتزا پخته و قهوه ای شود. روی آنرا با جعفری تزئین و داغ سرو کنید.

 

 

 

زیبایی و تناسب اندام


بینی
گونه
آرایشی
زنان
کرم چربی سوز
قطره زاندروکس
سفر
نوترینو

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

مجله خبری

آموزش پخت نان در کمترین زمان بر روی اجاق گاز آموزش درست کردن کاپ کیک لیمویی آموزش درست کردن شیرینی کره ای رنگ قرمز آموزش پخت نان بافته طرز پخت خورش کرفس طرز تهیه آش رشته آذری + دستور طبخ آش رشته آذری خواص سیرابی برای بدن انسان آموزش درست کردن کیک گردو با عدس سبز فواید سبزی ریحان از دید انبیاء طرز تهیه ترشی مخلوط خانگی طرز تهیه دلمه کلم برگ غذای نانی خوشمزه و سنتی پیتزاهای خوشمزه ای که در دنیا سرو می شوند