الفبا
ونک

نیم نگاهی به گذشته

آرشان تور
آرشان تور
الفبا
ونک
مهرپرواز الماس نشان تشریفات ملل مبلمان اداری

آموزش درست کردن سوپ چربی سوز

مجموعه : غذاهای رژیمی
آموزش درست کردن سوپ چربی سوز

مواد لازم :
 بادمجان      2 عدد
 فلفل دلمه‌ای قرمز، زرد و یا نارنجی      2 عدد
مارچوبه      3 عدد
 گوجه‌فرنگی      2 عدد
 کرفس     2 شاخه
 پیاز      2 عدد
 تره‌فرنگی یا پیازچه      2 عدد
 سیر      4 حبه
 کلم برگ کوچک     1 عدد
جعفری خردشده     1 دسته
آویشن     1 تا 3 شاخه
نمک و فلفل     به میزان کافی
آب     3 لیتر

 

روش تهیه :
روش تهیه‌ی این سوپ رژیمی بسیار ساده است. اول سبزیجاتتان را با دقت بشویید و خرد کنید. سپس آن‌ها را داخل آب بریزید. آویشن را هم درسته داخل ظرف بیندازید. در ظرف را بگذارید و اجازه دهید به مدت یک ساعت با حرارت ملایم بپزد.

 سپس آویشن‌ها را از سوپتان خارج کرده و جعفری خردشده را به آن اضافه کنید. نمک و فلفل بزنید و نوش جان کنید.

اگر تصور می‌کنید چنین سوپی در ابتدا با ذائقه‌تان نمی‌سازد می‌توانید مقدار خیلی کمی آب مرغ به آن اضافه کنید.

 

 

 

همیاب
همیاب
الماس نشان
مهرپرواز
تشریفات ملل
مبلمان اداری

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب