الفبا

arshan

نیم نگاهی به گذشته

قاصدک

قاصدک

آرشان تور

الفبا

طرز تهیه بشقاب مخلوط قارچ و گوشت پنیری برای صبحانه

طرز تهیه بشقاب مخلوط قارچ و گوشت پنیری برای صبحانه

طرز تهیه بشقاب مخلوط قارچ و گوشت پنیری برای صبحانه

خیلی از افراد صبحانه نمی خورند و صبحانه را زیاد جدی نمی گیرند ولی اگر شما صبحانه میل نکنید دچار چاقی می شوید و هم انرژی ندارید صبح ها کار کنید و مغزتان برای فکر کردند آماده نیست و قند خون بدنتان کم می شود متخصصان تغذیه همیشه به خوردن صبحانه تاکید می نمایند و  صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز می باشد در ادامه به آموزش طرز تهیه بشقاب مخلوط قارچ و گوشت پنیری برای صبحانه که بسیار مقوی می باشد را در سایت سماتک قرار داده ایم  مشاهده فرمایید.

 

صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز محسوب می شود، قرار نیست همیشه نان و پنیر و کره و لبنیات برای صبحانه اماده کنیم. گاهی می توان با درست کردن خوشمزه ای، حسابی از خودمان اول صبح پذیرایی کنیم.

 

مواد لازم:

قارچ (پورتبلو،‌ ساقه جدا شده، یا قارچ معمولی درشت) 8 عدد
نمک طبق ذائقه
روغن زیتون 1 قاشق سوپخوری
فلفل طبق ذائقه
تخم مرغ 8 عدد
پنیر رومانو (تازه رنده شده) نصف فنجان
گوشت (قلوه گاه گوشفندی) 8 برش گرد (400گرم)

 

طرز تهیه:

1. فر را با دمای 400 درجه فارنهایت (204 درجه سانتی گراد) داغ کنید. کف یک سینی فر را با فویل آلومینیومی نچسب بپوشانید. کلاه قارچ های پورتوبلو را با ملایمت با یک حوله ی کاغذی نم دار پاک کنید سپس به صورتی که سمت دکمه دار آن رو به بالا باشد داخل سینی فر بچینید. روی آنها با قلم مو کمی روغن زیتون بمالید و نمک و فلفل بپاشید.

 

طرز تهیه بشقاب مخلوط قارچ و گوشت پنیری برای صبحانه

2. سینی را داخل فر قرار دهید و 10 دقیقه قارچ ها را بریانی کنید. قارچ ها را برگردانید و 10 تا 15 دقیقه دیگر بریانی کنید تا نرم و قهوه ای شوند. از فر بیرون بیاورید و دوباره برگردانید به صورتی که سمت دکمه دار آن رو به بالا باشد. نیمی از پنیر رومانو را روی آنها بپاشید و کنار بگذارید.

 

3. حالا وقت پختن تخم مرغ هاست. آنها را طبق سلیقه ی خود نیمرو کنید اما پیشنهاد می کنم جوری درستشان کنید که زرده کمی شل باشد.

 

4. در همین زمان یک تابه ی بزرگ نچسب را روی شعله ی متوسط داغ کنید. گوشت را داخل کره سرخ کرده و در انتها به آن کمی نمک،فلفل،پودر سیر و موسیر اضافه کنید .بیکن را اضافه کنید.

طرز تهیه بشقاب مخلوط قارچ و گوشت پنیری برای صبحانه

5. برای سرو کردن کلاه های قارچ را داخل 4 بشقاب بچینید. روی هر کدام یک تکه گوشت، یک تخم مرغ آماده شده و کمی پنیر رومانو قرار دهید و بلافاصله سرو کنید.

طرز تهیه بشقاب مخلوط قارچ و گوشت پنیری برای صبحانه

 

منبع:sooran.com

کلینیک کاشت مو

مهرپرواز

تشریفات ملل

مبلمان اداری

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

کلینیک کاشت مو
مهرپرواز
تشریفات ملل
مبلمان اداری