سفر

نیم نگاهی به گذشته

الفبا
الفبا

آموزش درست کردن سوپ گوجه فرنگی برای افطار

آموزش درست کردن سوپ گوجه فرنگی برای افطار

اگر می خواهید که بعد از ساعت ها روزه داری دوباره انرژی بدنتان بازگردد بهتر است از سوپ گوجه فرنگی استفاده کنید. در ادامه طرز درست کردن سوپ گوجه فرنگی مناسب برای افطار را به شما آموزش می دهیم.

 

مواد لازم برای سوپ گوجه فرنگی :
روغن زیتون      ۳ قاشق غذاخوری
پیاز خرد شده     ۲ عدد
 ساقه کرفس خرد شده     ۲ عدد
 هویج خرد شده      ۳۰۰ گرم
تکه های سیب زمینی     ۵۰۰ گرم
برگ بو     ۴ عدد
پوره گوجه فرنگی     ۵ قاشق غذاخوری
شکر     ۲ قاشق غذاخوری
سرکه سیب     ۲ قاشق غذاخوری
گوجه فرنگی خرد شده     حدود یک کیلو
رب     ۵۰۰ گرم
عصاره سبزیجات     دو عدد
شیر     ۴۰۰ میلی گرم

 

طرز تهیه سوپ گوجه فرنگی :
روغن، پیاز، کرفس، هویج، سیب زمینی و برگ بو را در یک ظرف کاسرول بزرگ (یا یک قابلمه بزرگ). آن ها را به آرامی سرخ کنید تا زمانی که پیازها نرم شوند (حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه). یک کتری را پر از آب کرده و بگذارید جوش بیاید.

 

پوره گوجه فرنگی، شکر، سرکه، گوجه ها خرد شده، رب و عصاره سبزیجات را اضافه کنید. حالا یک لیتر از آب جوش را داخل قابلمه ریخته و بگذارید به آرامی بجوشد. درب ظرف را گذاشته و ۱۵ دقیقه صبر کنید تا زمانی که سیب زمینی ها نرم شوند، بعد برگ بو ها را خارج کنید.

 

حالا آن ها را داخل یک مخلوط کن بریزید تا یکدست شوند. سوپ را بچشید تا اگر لازم است کمی شکر به آن اضافه کنید. سوپ شما حاضر است، حالا می توانید در یخچال برای دو روز و داخل فریزر برای سه ماه آن را نگه دارید.

 

برای سرو ، سوپ را گرم کرده و کمی شیر به آن اضافه کنید، البته نباید بگذارید به نقطه جوش برسد.

زیبایی و تناسب اندام


بینی
گونه
آرایشی
زنان
کرم چربی سوز
قطره زاندروکس
سفر
نوترینو

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

مجله خبری

آموزش  سس خردل ملايم (سس ديجونيز ) طرز تهیه سالاد جوجه غذایی مفید برای یبوست دسر خامه شاه توتی یک دسر خوشمزه تابستانی در گرمای تابستان خیار بخورید طرز تهیه نان سیر با روغن محلی مخصوص شمالی ها هات داگ ناسالم ترین خوراکی کره زمین ساندویچ گوشت و کاهو غذایی خوشمزه و سریع چندی از فواید روغن نارگیل برای سلامتی انسان آموزش درست کردن املت گوجه کبابی آموزش درست کردن کباب چیکن ساتای آموزش درست کردن شیرینی مارمالاد آموزش درست کردن مربای آناناس خانگی