سفر

نیم نگاهی به گذشته

الفبا
الفبا

روش تهیه و طرز درست کردن استیک ماهی تن مزه دار شده

روش تهیه و طرز درست کردن استیک ماهی تن مزه دار شده

روش تهیه و طرز درست کردن استیک ماهی تن مزه دار شده را در این بخش از آموزش انواع غذاها در سماتک به شما آموزش می دهیم.

 

مواد لازم جهت تهیه استیک ماهی تن مزه دار شده برای 4 نفر :
آب پرتقال     1/4 فنجان
 سس سویا      1/4 فنجان
 روغن زیتون     2 قاشق غذا خوری
 آب لیموترش      1 قاشق غذا خوری
جعفری خرد شده     2 قاشق غذا خوری
سیر خرد شده     1 عدد
پونه خرد شده     1/2 قاشق چای خوری
فلفل سیاه     1/2 قاشق چای خوری
استیک ماهی تن     150 گرم

 

طرز تهیه استیک ماهی تن مزه دار شده :
ابتدا استیک ماهی تن را در آب نمک که سرکه سفید و ادویه به آن زده با هم مخلوط میکنید و گوشت ماهی را در آن می خوابانید و روی آنرا می پوشانید به مدت حداقل 30 دقیقه در یخچال قرار میدهید.

 

در یک ظرف بزرگ، آب پرتقال، سس سویا، روغن زیتون، آب لیمو، جعفری، سیر، پونه، و فلفل را با هم مخلوط می کنید. گریل را از قبل برای حرارت های بالا گرم میکنیم.

 

به آرامی روغن میریزیم. میگذاریم تا استیک ماهی تن برای 5 تا 6 دقیقه بپزد، پس از آن گوشت ماهی را در سسی که تهیه کردیم می خوابانید. 5 دقیقه اضافی طبخ را ادامه میدهید. مواد اضافه را دور ریخته و استیک ماهی تن را سرو میکنید.

 

 

 

سفر
نوترینو

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

مجله خبری

آموزش درست کردن شیرینی رزت زعفران چه فوایدی برای بدن انسان دارد؟ آموزش درست کردن ترشی تمر هندی با بادمجان دستور پخت غذای مخصوص ایرانی ها در شب چهارشنبه سوری طرز تهیه ژله شیر نارگیل دسر خوشمزه و کلاسیک طرز تهیه و روش طبخ رولت ته چین مرغ روش درست کردن کباب سنتی ایرانی طرز تهیه کیک گردویی به شکل رولت آموزش درست کردن دسر تیرامیسو روش تهیه و آموزش درست کردن آیس پک در خانه آموزش غذای دلمه کوکتل خوشمزه طرز تهیه پیتزا رژیمی در 3 دقیقه