گلکسی
سماتک
samatak

نیم نگاهی به گذشته

الفبا
الفبا

در گرمای تابستان خیار بخورید

در گرمای تابستان خیار بخورید

خیار به دلیل آب زیادی که دارد در گرمای تابستان می تواند تامین کننده آب بدن باشد و همچنین مصرف خیار در فصل گرما به سالم بودن بدن کمک بسیار بزرگی می کند.

 

خیار منبع خوبی از آنتی اکسیدان مانند کاروتن B و لوتئین است که با رادیکال های آزاد که منجر به پیری می شود مبارزه میکند. مصرف خیار پوست را جوان نگه میدارد و باعث درخشندگی پوست می شود.

 

خیار حاوی ویتامین هایی مانند A، B و C که ایمنی بدن را افزایش داده و انسان را سالم و پر انرژی نگه میدارد.

 

محتوای آب بالای موجود در خیار نه تنها شما را هیدراته نگه می دارد بلکه از حملات گرگرفتگی پیشگیری کرده و سموم را از بدن خارج و درون را سرد میکند. و حرارت بدن را خارج میکند همچنین مانع از سنگ کلیه می شود.

 

آب و فیبر غذایی نیز به هضم غذا کمک می کند. خوردن خیار به صورت روزانه بر مشکلات گوارشی مانند یبوست غلبه میکند.

 

خیار حاوی 95 درصد آب و کالری کم است، وبه عنوان یک غذا برای کاهش وزن فوق العاده عالی است برای اضافه کردن به سالاد و سوپ گزینه خوبی است. شما همچنین می توانید از خیار بعنوان میان وعده استفاده کنید چون چربی ندارد و مضر نیست.

 

همراه اول

جدیدترین مطالب

samatak

پربیننده ترین مطالب