سفر

نیم نگاهی به گذشته

الفبا
الفبا
روغن های مناسب برای پخت و پز، سرخ کردنی، سالاد

روغن های مناسب برای پخت و پز، سرخ کردنی، سالاد   روغن های که ما برای غذا پختن از آنها استفاده میکنیم مطمئنا بسیاری از آنها مضر بوده است ما باید بهترین روغن را برای مصارف خانگی استفاده کنیم تا دچار بیماری کلستروال خون بالا نشویم .   روغن‌های خوراکی امروزه جزو لاینفک آشپزی محسوب […]

در گرمای تابستان خیار بخورید

در گرمای تابستان خیار بخورید

خیار به دلیل آب زیادی که دارد در گرمای تابستان می تواند تامین کننده آب بدن باشد و همچنین مصرف خیار در فصل گرما به سالم بودن بدن کمک بسیار بزرگی می کند.

 

خیار منبع خوبی از آنتی اکسیدان مانند کاروتن B و لوتئین است که با رادیکال های آزاد که منجر به پیری می شود مبارزه میکند. مصرف خیار پوست را جوان نگه میدارد و باعث درخشندگی پوست می شود.

 

خیار حاوی ویتامین هایی مانند A، B و C که ایمنی بدن را افزایش داده و انسان را سالم و پر انرژی نگه میدارد.

 

محتوای آب بالای موجود در خیار نه تنها شما را هیدراته نگه می دارد بلکه از حملات گرگرفتگی پیشگیری کرده و سموم را از بدن خارج و درون را سرد میکند. و حرارت بدن را خارج میکند همچنین مانع از سنگ کلیه می شود.

 

آب و فیبر غذایی نیز به هضم غذا کمک می کند. خوردن خیار به صورت روزانه بر مشکلات گوارشی مانند یبوست غلبه میکند.

 

خیار حاوی 95 درصد آب و کالری کم است، وبه عنوان یک غذا برای کاهش وزن فوق العاده عالی است برای اضافه کردن به سالاد و سوپ گزینه خوبی است. شما همچنین می توانید از خیار بعنوان میان وعده استفاده کنید چون چربی ندارد و مضر نیست.

 

سفر
نوترینو

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

مجله خبری

طرز تهیه شیشلیک مشهدی لذیذ و خوشمزه طرز تهیه تخم مرغ شکم پر مخصوص تزیین میز غذا آموزش درست کردن شیرینی زبان و پاپیونی آموزش غذایی خوشمزه به نام مرغ خامه ای ایتالیایی آموزش درست کردن شیک نوتلا روش درست کردن پاستا لوله ای طرز تهیه و روش درست کردن رولت توت فرنگی دوازده واقعیت باورنکردنی در مورد مواد غذایی آموزش درست کردن کیک شکلاتی کلاسیک طرز درست کردن کوکی شکری خواص و ویژگی های سیب زمینی ترشی آموزش غذایی دریایی و خوشمزه (میگو پلو و سبزیجات)