الفبا
آرشان تور

نیم نگاهی به گذشته

ردیابردیاب
ردیابردیاب
آرشان تور
الفبا

در گرمای تابستان خیار بخورید

در گرمای تابستان خیار بخورید

خیار به دلیل آب زیادی که دارد در گرمای تابستان می تواند تامین کننده آب بدن باشد و همچنین مصرف خیار در فصل گرما به سالم بودن بدن کمک بسیار بزرگی می کند.

 

خیار منبع خوبی از آنتی اکسیدان مانند کاروتن B و لوتئین است که با رادیکال های آزاد که منجر به پیری می شود مبارزه میکند. مصرف خیار پوست را جوان نگه میدارد و باعث درخشندگی پوست می شود.

 

خیار حاوی ویتامین هایی مانند A، B و C که ایمنی بدن را افزایش داده و انسان را سالم و پر انرژی نگه میدارد.

 

محتوای آب بالای موجود در خیار نه تنها شما را هیدراته نگه می دارد بلکه از حملات گرگرفتگی پیشگیری کرده و سموم را از بدن خارج و درون را سرد میکند. و حرارت بدن را خارج میکند همچنین مانع از سنگ کلیه می شود.

 

آب و فیبر غذایی نیز به هضم غذا کمک می کند. خوردن خیار به صورت روزانه بر مشکلات گوارشی مانند یبوست غلبه میکند.

 

خیار حاوی 95 درصد آب و کالری کم است، وبه عنوان یک غذا برای کاهش وزن فوق العاده عالی است برای اضافه کردن به سالاد و سوپ گزینه خوبی است. شما همچنین می توانید از خیار بعنوان میان وعده استفاده کنید چون چربی ندارد و مضر نیست.

 

همیاب
همیاب
کلینیک کاشت مو
مهرپرواز
تشریفات ملل
مبلمان اداری

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

کلینیک کاشت مو مهرپرواز تشریفات ملل مبلمان اداری