سفر

نیم نگاهی به گذشته

الفبا
الفبا
پروتئین موجود در سبزیجات چقدر است؟

با میزان پروتئین در انواع سبزیجات مفید آشنا شوید   سبزیجات یکی از مهمترین مواد غذایی دارای ویتامین، فیبر و پروتئین هست که کمتر کسی هست که از فواید آن ها باخبر نباشد. در این بین می خواهیم مقدار و میزان پروتئین در انواع سبزیجات را بررسی کنیم.   گیاهخواری و وگانیسم از جمله جریان […]

فواید و خواص گیلاس

فواید و خواص گیلاس

گیلاس حاوی ملاتونین است که از میزان ملاتونین موجود در توت سیاه و توت فرنگی ۵برابر بیشتر است.

همان طور که می دانیم این ماده برای رفع بی خوابی مفید است و عملکرد مفصل ها را بهبود می بخشد.

 

گیلاس برای درمان بی خوابی، کنترل فشارخون و پیشگیری از سرطان و پیری بسیار مفید می باشد.

 

هر درخت گیلاس معمولی در فصل برداشت، حدود ۷هزار گیلاس تولید می کند؛ میوه هایی که به رنگ های زرد تا سیاه با شکل های گرد و قلب مانند دیده می شود. این میوه منبع موادمغذی و ویتامین هاست و برخی معتقدند که چربی سوز نیز است.

 

گیلاس حاوی ملاتونین است که از میزان ملاتونین موجود در توت سیاه و توت فرنگی ۵برابر بیشتر است.

 

همان طور که می دانیم این ماده برای رفع بی خوابی مفید است و عملکرد مفصل ها را بهبود می بخشد.

 

به عنوان عامل ضدالتهابی عمل می کند.

به بدن کمک می کند با سرطان، پیری و سردرد مقابله کند.

با کنترل فشارخون و ضربان قلب، به سیستم قلبی عروقی کمک می کند.

 

حاوی ویتامین B،A و موادمعدنی مانند کلسیم و فسفر است که برای مغز مفیداست.

علاوه بر تولید انرژی به خون سازی بدن کمک می کند.

 

لکه های تیره پوست را برطرف می کند و باعث کم رنگ شدن آن می شود. مصرف طولانی آن نیز باعث بازسازی و جوان سازی پوست می شود.

 

از آن جا که نسبت به میوه های دیگر آنتی اکسیدان بالایی دارد با رادیکال های آزاد در بدن مقابله می کند.

 

ویتامین های موجود در آن، مو و پوست سر را مرطوب نگه می دارد و میزان تولید اسید رتینویک لازم برای فعالیت پیاز مو را تنظیم می کند.

 

 

 

زیبایی و تناسب اندام


بینی
گونه
آرایشی
زنان
کرم چربی سوز
قطره زاندروکس
سفر
نوترینو

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

مجله خبری

آموزش  سس خردل ملايم (سس ديجونيز ) طرز تهیه سالاد جوجه غذایی مفید برای یبوست دسر خامه شاه توتی یک دسر خوشمزه تابستانی در گرمای تابستان خیار بخورید طرز تهیه نان سیر با روغن محلی مخصوص شمالی ها هات داگ ناسالم ترین خوراکی کره زمین ساندویچ گوشت و کاهو غذایی خوشمزه و سریع چندی از فواید روغن نارگیل برای سلامتی انسان آموزش درست کردن املت گوجه کبابی آموزش درست کردن کباب چیکن ساتای آموزش درست کردن شیرینی مارمالاد آموزش درست کردن مربای آناناس خانگی