سفر

نیم نگاهی به گذشته

الفبا
الفبا
پروتئین موجود در سبزیجات چقدر است؟

با میزان پروتئین در انواع سبزیجات مفید آشنا شوید   سبزیجات یکی از مهمترین مواد غذایی دارای ویتامین، فیبر و پروتئین هست که کمتر کسی هست که از فواید آن ها باخبر نباشد. در این بین می خواهیم مقدار و میزان پروتئین در انواع سبزیجات را بررسی کنیم.   گیاهخواری و وگانیسم از جمله جریان […]

خواص آب چغندر برای بدن

خواص آب چغندر برای بدن

آب چغندر خون ساز است و باعث افزایش انرژی می شود. استفاده از این مواد غذایی قبل از ورزش، باعث استحکام عضلات و افزیش انرژی می شود. نوشیدن یک لیوان آب چغندر در روز، فشار خون را کنترل می کند. تحقیقات نشان می دهد که این روش قادر به کنترل فشار خون در افرادی است که فشار خونشان حتی با داروهای مختلف نیز کاهش نمی یابد.

 

چغندر و سایر سبزیجاتی که به این شکل، ریشه های خوراکی هستند، مواد معدنی مفید خاک؛ به ویژه نیترات معدنی را جذب می کنند. نیترات معدنی در بدن انسان به اکسید نیتریک تبدیل می شود که باعث گشاد شدن رگ های خونی می شود و همین امر باعث کاهش فشار خون می شود.

 

آب چغندر علاوه بر کاهش فشار خون، از بدن در برابر بیماری های قلبی و برخی از سرطان ها؛ به ویژه سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند، همچنین به تولد نوزاد سالم کمک می کند. چغندر باعث تقویت حافظه شده و به هضم غذا کمک می کند و استفاده از آب چغندر قبل از ورزش بسیار توصیه شده است.

 

 

منبع: ایرنا

 

 

سفر
نوترینو

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

مجله خبری

خواص بی نهایت میوه بلوط روش تهیه شیرینی خانگی اتریشی آموزش بامیه خانگی با روشی جدید و ساده کیک هویج | طرز تهیه کیک هویج طرز تهیه دلمه کلم برگ غذای نانی خوشمزه و سنتی با مصرف روزانه یک گلابی 30 سال بیشتر عمر کنید آموزش درست کردن ساندویچ بوقلمون خواص چای کامبوجا نوشیدنی گازدار چینی ها سالاد سیب زمینی رژیمی را در خانه درست کنید آموزش درست کردن مسقطی انار ویژه شب یلدا روش درست کردن بستنی طالبی سالم ترین شکر را بشناسیم !