سفر

نیم نگاهی به گذشته

الفبا
الفبا
پروتئین موجود در سبزیجات چقدر است؟

خواص دانه هندوانه برای بدن

خواص دانه هندوانه برای بدن

 

هر ۱۰۰گرم تخم هندوانه، ۱۳۹درصد نیاز روزانه بدن به منیزیم را تأمین می کند. منیزیم، برای عملکرد طبیعی قلب، حفظ فشار خون و سوخت و ساز بدن حیاتی است.

 

دانه ی هندوانه منبع ویتامین و اسید آمینه هایی از جمله آرژنین و لایسین بوده و برای درمان دیابت و فشارخون بسیار مناسب است.

هندوانه یکی از محبوب ترین میوه های تابستانی است؛ دانه های این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله اسیدهای چرب، پروتئین های لازم و مواد معدنی فراوان است.

 

این دانه ها غنی از ویتامین ها مانند تیامین، نیاسین، فولات و مواد معدنی مانند منیزیم، پتاسیم، منگنز، آهن، روی، فسفر و مس است.

 

خواص دانه هندوانه:

بدن به اسیدهای آمینه نیاز دارد اما اسید آمینه ای مانند آرژنین و لایسین که بدن نمی تواند به طور طبیعی آن را تولید کند، باید از منابع غذایی تأمین شود. دانه های هندوانه حاوی برخی از این اسیدهای آمینه است مانند تریپتوفان و گلوتامیک اسید.

 

لیسین در جذب کلسیم برای تولید کلاژن و بافت های پیوندی به بدن کمک می کند در حالی که آرژنین سوخت و ساز بدن و سیستم قلبی عروقی را بهبود می بخشد.

 

هر ۱۰۰گرم تخم هندوانه، ۱۳۹درصد نیاز روزانه بدن به منیزیم را تأمین می کند. منیزیم، برای عملکرد طبیعی قلب، حفظ فشار خون و سوخت و ساز بدن حیاتی است.

 

روغن طبیعی آن رشد مو را بهبود می بخشد، برای سلامت پوست سر مفید است و مانع از شکستگی می شود.

 

جوشانده یک مشت تخمه هندوانه در یک لیتر آب به مدت ۴۵دقیقه و مصرف روزانه آن مانند چای برای درمان دیابت مفید است.

 

برای بهبود بیماری ها و تقویت حافظه مفید است.

 

اسید چربی های اشباع نشده در آن، پوست را مرطوب، نرم و سفت نگه می دارد و از بروز آکنه و اختلالات پوستی دیگر پیشگیری می کند.

 

آنتی اکسیدان و روغن موجود در آن از علایم پیری پیشگیری می کند.

 

ماده مغذی موجود در آن، از پوست در برابر سرطان و عفونت محافظت می کند.

 

تخمه هندوانه تفت داده، حاوی مس است که در تولید رنگدانه مو و پوست موثر است.

 

 

 

زیبایی و تناسب اندام


بینی
گونه
آرایشی
زنان
کرم چربی سوز
قطره زاندروکس
سفر
نوترینو

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

مجله خبری

بادام تلخ و فواید آن برای بدن انسان طرز تهیه مرغ سوخاری لذیذ خواص سالاد برای بدن دستور پخت کلوچه شیرمال طرز تهیه ترشی مخلوط | روش نگهداری ترشی آموزش درست کردن سمبوسه مرغ و سبزیجات طرز درست کردن فراستینگ در 10 دقیقه آموزش درست کردن بستنی یخی رژیمی آموزش غذای دلمه کوکتل خوشمزه کیک هویج | طرز تهیه کیک هویج طرز تهیه دسر توت فرنگی مخصوص مجالس روش طبخ ماهیچه هایی لذیذ و خوش طعم