سفر

نیم نگاهی به گذشته

الفبا
الفبا

توصیه های حیاتی برای رانندگی زنان باردار

توصیه های حیاتی برای رانندگی زنان باردار

زنان باردار باید بیشتر از افراد معمولی در هنگام رانندگی کردن مراقبت کنند. وقتی که خانم های باردار پشت فرمان اتومبیل می نشینند باید کمربند خود را در حالت شل قرار دهند و با احتیاط کامل رانندگی کنند تا نیازمند گرفتن ترمزهای شدید نشوند.

 

رانندگی کردن زن باردار، یکی از موردهايی است که درصد خطر بالايي در طول بارداری دارد. اگر می توانید ماشين دربست بگيريد، اما اگر مجبور شدید خودتان رانندگی کنید، مسیرهای کوتاه را انتخاب کنید.

 

 اگر مجبورید خودتان رانندگی کنید

باید توجه داشته باشید که بعضی از مشکلات طبیعی بارداری از جمله حالت تهوع، خواب آلودگی و… ممکن است باعث خطر هنگام رانندگی شود. به هر حال بستن کمربند ایمنی، حتی زمانیکه باردار هستید، اجباری است. بهتر است هنگامی که کمربند ایمنی را می بندید، طوری باشد که روی شکم و در پایین ترین قسمت قرار بگیرد. خیلی با احتیاط رانندگی کنید. سعی کنید تا آن جا كه امکان دارد، از راههایی که بی عیب و نقص و بدون دست انداز است، رفت و آمد کنید.

 

مسیرهای پر رفت و آمد و شلوغ را انتخاب نکنید. یک بطری آب خنک همیشه در ماشین داشته باشید و هر زمانیکه احساس خستگی کردید، حتما ماشین را گوشه ای پارک کنید و کمی استراحت کنید. پاهایتان را دراز کنید و بگذارید خون در آ نها جریان پیدا کند. لازم است توجه داشته باشید که در ماههای آخر بارداری، از رانندگی کردن خودداری کنید.

 

سفر کردن با ماشین

سفر كردن با ماشین، معمولا خسته کننده است و به دليل اينكه باعث می شود پاها فقط در یک موقعیت قرار گیرند، خیلی توصیه نمی شود. بهترا ست قبل از هر چیز با پزشکتان مشورت کنید. برای نشستن داخل ماشین بهتر است در صندلی پشت کمک راننده یا صندلی کمک راننده بنشینید. صندلی های پشت به شما این امکان را می دهد که بتوانید پاهایتان را به راحتی دراز کنید. همچنین اگر مایل هستید، می توانید یک بالش پشتتان بگذارید تا بیشتر احساس راحتی کنید.

 

هر 100 کیلومتر، ماشین را نگه دارید و پاهایتان را به راحتی حرکت دهید. هنگام توقف ماشین می توانید غذا بخورید، آب بنوشید یا حتی کمی قدم بزنید. معمولا یک توقف 15 دقیقه ای برای استراحت، کافی است. اگر در تابستان قصد سفرکردن دارید، بهتر است زماني را که هوا خیلی گرم نیست، انتخاب کنید؛ به عنوان مثال، صبح زود یا بعد از ساعت چهار عصر. شاید لازم باشد یک دستمال نمدار همراهتان داشته باشید تا هر از گاهی پوستتان را خنک کنید. البته سفر با ماشین برای مسیرهای خیلی طولانی پیشنهاد نمی شود، چون شما را تحت فشار قرار می دهد و خسته می کند.

 

 

 

زیبایی و تناسب اندام


بینی
گونه
آرایشی
زنان
کرم چربی سوز
قطره زاندروکس
سفر
نوترینو

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

مجله خبری

طرز تهیه پسته پلو با مرغ غذای سنتی ایرانی روش درست کردن ماهی شیر سرخ آموزش درست کردن دسر شکلاتی زمستانی طرز تهیه خوراک پنیر با بیسکویت خرما و فواید بسیار خوب آن در روز آموزش غذایی خوشمزه (کوکوبادمجان) اسموتی توت فرنگی غذای سلامتی و کاهش وزن طرز تهیه شیره خرما در منزل آموزش درست کردن لبو شکم پر ویژه یلدا خواص سرشار زالزالک برای بدن سالاد سیب زمینی رژیمی را در خانه درست کنید روش درست کردن مربا انجیر ویژه افطار