الفبا
تبلیغات
samatak

نیم نگاهی به گذشته

الماس نشان
الفبا

در دوران شیردهی از مصرف این سبزیجات پرهیز کنید

در دوران شیردهی از مصرف این سبزیجات پرهیز کنید

دوران شیردهی مادر یکی از دوران مهم برای نوزادان است و مادر در این دوره باید غذاهایی را مصرف کند تا نوزادش درست به تکامل برسد. در دوران شیردهی، مادر باید از خوردن هر نوع ماده غذایی نفاخ و مضر برای نوزاد بپرهیزد. نوزاد تمامی مواد مغذی مورد نیاز را از شیرمادر به دست می آورد، بنابراین در صورت مصرف مواد غذایی نفاخ نوزاد دچار نفخ و مشکلات گوارشی می شود اما سبزیجاتی که باید از مصرف آن پرهیز کرد.

 

سیب زمینی: اگرچه گاز معده کمی ایجاد می کند، اما بهتر است در دوران شیردهی کمتر مصرف شود. البته خوردن سیب زمینی با پوست میزان تولید گاز را کاهش می دهد.

 

کلم برگ: اگرچه تولید شیر را افزایش می دهد اما گاز زیادی تولید می کند. بنابراین توصیه می شود، تا ۴ ساعت قبل از شیر دادن مصرف نشود.

 

لوبیا: هر نوع آن چه تازه چه خشک، تولید کننده گاز معده است.

 

گل کلم: این گیاه ناراحتی شدید معده در نوزاد ایجاد می کند.

 

ترب قرمز: به نقل از سایت «هلث مد»، یکی از نفاخ ترین مواد غذایی که باید از مصرف آن پرهیز کرد، ترب قرمز است.

 

 

منبع: روزنامه خراسان

 

 

همیاب
همیاب
الماس نشان
همراه اول

جدیدترین مطالب

samatak

پربیننده ترین مطالب