سفر

نیم نگاهی به گذشته

الفبا
الفبا

با مصرف این سبزی در دوران بارداری زایمان آسان خواهید داشت

با مصرف این سبزی در دوران بارداری زایمان آسان خواهید داشت

با مصرف این سبزی در دوران بارداری زایمان آسان خواهید داشت

 بسیاری از خانم های حامله به دلیل عدم استفاده از تغذیه مناسب در هنگام زایمان با درد و خونریزی مواجه می شوند و زایمان سختی دارند اما شما می توانید با خوردن سبزی جعفری زایمان آسان داشته باشید.

 

خانم هایی که در دوران نزدیک به زایمان خود به سر می برند بهتر است از این نوع سبزی مصرف کنند و با استفاده از خاصیت های مفید آن زایمانی راحت و آسان را تجربه کنند و از این بابت خیالشان راحت باشد.

 

پیام فرح بخش متخصص تغذیه  در خصوص خواص جعفری گفته است: بسیاری از افراد از جعفری به عنوان تزئین و دورچین غذا و تزیین استفاده می‌کنند و آنرا مصرف نمی کنند. جعفری به دلیل ویتامین‌های فراوانی که دارد به عنوان مولتی ویتامین محسوب می‌شود، هر 10 گرم جعفری 4 تا 5 کالری دارد و منبع خوبی از ویتامین A وC محسوب می‌شود.

 

وی افزوده است: جعفری مقادیر کمی از کلسیم و آهن را در خود جای داده است. در 10 گرم سبزی 2 برابر میزان مورد نیاز ویتامین K را برای بدن تامین می‌کند، همچنین مقادیری از ویتامین B مانند ویتامین B1،B2،B3،B5،B6 اسید فولیک را در بر می‌گیرد. جعفری حاوی املاحی مثل فسفر،‌کلسیم ، منیزیم، منگنز، آهن، روی و پتاسیم است که نقش مهمی در سلامت جنین به ویژه در سه ماهه سوم بارداری دارد.

 

وی در خصوص تاثیر جعفری در انقباضات ماهیچه‌ای و زایمان راحت گفته است: جعفری حاوی کلسیم می باشد که برای انقباضات ماهیچه‌ای بسیار مفید می باشد و از آنجایی که برای خروج جنین از کانال زایمان نیاز به انقباضات عضلانی موثر مادر داریم لذا باید توجه ویژه به منابع کلسیمی داشته باشیم.

 

فرح‌بخش در خصوص تاثیر مصرف جعفری در کاهش روند پیری بیان کرده است: جعفری علاوه بر ویتامین حاوی لوتئین از خانواده فلاونوئیدها است که به عنوان آنتی اکسیدان برای مقابله با رادیکال‌های آزاد و حفاظت سلول‌ها در مقابل آسیب‌ها کمک می‌کند. مصرف جعفری با بالا بردن سطح آنتی اکسیدان برای فرآیند پیری را در بدن کاهش می‌دهد.

 

این متخصص تغذیه هشدار داد: روغن جعفری به علت افزایش تحریکات انقباضی عضلات موجب زایمان زودرس می‌گردد، بنابراین مصرف آن برای زنان باردار توصیه نمی‌شود.

 

مطالب مرتبط:

 

شرکت سامسونگ در گذشته سبزی فروشی بوده است + تصاویر

 

مقدار لازم سبزی های مختلف برای قرمه سبزی

 

کار خلاقانه یک عمو سبزی فروش (عکس)

 

آیا می توان پس از زایمان جفت را خورد؟

سفر
نوترینو

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

مجله خبری

طرز تهیه ترشی زردآلو و هلو خانگی آموزش تهیه و طبخ کباب سبزیجات رژیمی خواص دانه هندوانه برای بدن طرز تهیه چیز کیک ساده با آسان ترین روش آموزش درست کردن کیک گرم شکلاتی روش درست کردن شربت ریواس طرز تهیه و طعم قهوه در کشورهای مختلف جهان خواص هندوانه و خربزه برای بدن بهترین رنگ های مواد غذایی برای تضمین سلامت بدن آموزش تهیه ته چین کباب کوبیده با مواد مورد نیاز کلکسیون عکس شیک ترین تزیینات شیرینی و کیک طرز تهیه انواع دسرهای رژیمی