الفبا

arshan

نیم نگاهی به گذشته

قاصدک

قاصدک

آرشان تور

الفبا

راههای افزایش عمر انسان از زبان پزشک 120 ساله ژاپنی

مجموعه : پزشکی و سلامت
راههای افزایش عمر انسان از زبان پزشک 120 ساله ژاپنی

افزایش عمر انسان

عمر انسان ها معمولا کمتر از 100 سال شده است اما یک پزشک 120 ساله ژاپنی توانسته است با استفاده از راههای افزایش عمر انسان به سن 120 سالگی برسد راههای افزایش عمر انسان از زبان پزشک 120 ساله ژاپنی بیان شده است که در ادامه بیان خواهیم کرد اگر می خواهید راههای افزایش عمر انسان را به خوبی یاد بگیرید توصیه های این پزشک ژاپنی را انجام دهید.

 

راههای افزایش عمر انسان

درد اسرار آمیز است

اگر بخواهید درد را فراموش کنید باید کاری سرگرم کننده انجام دهید. دکتر متوجه شده بود که موسیقی و حیوانات واقعا می توانند به مدیریت و فراموش کردن درد کمک کنند.

 

علم به تنهایی نمی تواند به مردم کمک کرده یا آن ها را درمان کند

دکتر معتقد بود که هر بیماری ای را می توان با تصویر سازی و تلقین درمان کرد. او معتقد بود هر فردی خصوصیاتی منحصر به فرد دارد که نمی توان در دیگری پیدا کرد.

 

یک الگو داشته باشید

دکتر هر گاه با مشکلی روبرو می شد با خودش میگفت اگر پدرم اینجا بود چه عکس العملی نشان می داد.

 

انرژی فقط از زیاد خوابیدن یا خوب خوردن حاصل نمی شود

انرژی از احساس خوب حاصل می شود. اگر فوانین محدود کننده را کنار بگذارید بیشتر احساس شادابی و انرژی خواهید داشت. مثل بچه ها باشید تا خوابتان نگرفته است.

 

برنامه ریزی داشته باشید

اگر می خواهید از زندگی خود لذت ببرید و بدنی سالم داشته باشید باید وقتتان را با کارهای مختلف و مفید پر کنید و از قبل برنامه ریزی دقیقی داشته باشید.

 

هر چه می دانید با دیگران به اشتراک بگذارید

دکتر هینوهارا سالانه 150 سخنرانی در دانشکده های مختلف انجام می داد و دانسته هایش را با دیگران به اشتراک می گذاشت.

هر جلسه حداقل 90 دقیقه به طول می انجامید ولی با وجود سنی که داشت به راحتی این جلسات را به پایان می رساند.

 

همیشه از پله ها استفاده کنید و وسایلتان را خودتان حمل کنید

دوستان دکتر هینوهارا می گفتند که او در این سن هنوز هم می تواند به سرعت دو تا پله یکی کرده و از پله ها بالا برود.

 

الهامی که به شما انگیزه بدهد را پیدا کنید
شما باید عاملی که باعث افزایش انگیزه به شما می شود و الهام بخش شماست را پیدا کنید.
به عنوان مثال او جمله الهام بخش زندگی اش را در یکی از اشعار رابرت براونینگ پیدا کرده بود.

 

دنبال پول ندوید

دکتر معتقد بود چیزی که از دست رفته را باید رها کرد.

بیش از حد نگران نباشید زندگی غیرقابل پیش بینی و سرشار از اتفاقات غیرمنتظره است

او در 59 سالگی توسط ارتش سرخ کمونیست ربوده شد و 4 روز در حرارت 40 درجه به صندلی اش دستبند زده شده بود. همیشه میگفت واقعا تعجب می کنم
چگونه بدنم خودش را با این شرایط تطبیق داده است.

راههای افزایش عمر انسان از زبان پزشک 120 ساله ژاپنی

روش های افزایش طول عمر انسان

زندگی طولانی داشتن فوق العاده است

او حتی در این سن هم کارهای داوطلبانه زیادی انجام می داد. روزی 18 ساعت و 7 روز ههفته را مشغول بود و از تک تک لحظه هایش لذت می برد و انرژی می گرفت.

 

مراقب اضافه وزنتان باشید

دکتر هینوهارا توصیه شدیدی برای حفظ وزن سالم داشت. او برای صبحانه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون، 1 لیوان آب پرتقال یا یک فنجان قهوه می نوشید.

برای ناهار کوکی و شیر.

برای شام ماهی و سبزیجات.

او در طول هفته دو بار وعده غذایی 100 گرمی گوشت بدون چربی مصرف می کرد.

 

مجبور نیستید بازنشسته شوید

اگر عاشق کارتان هستید مجبور نیستید بازنشته شوید.

صد در صد روی توصیه ها و گفته های پزشکتان تکیه نکنید

خودتان جستجو کرده، مطالعه کنید و یاد بگیرید. شما مجبور نیستید صد در صد به گفته های پزشک خود تکیه کنید. بدن هر شخصی متفاوت از شخصی دیگر است

بنابراین بهترین دکتر خود شما هستید.

 

راههای افزایش طول عمر انسان

افزایش عمر انسان با کاهش استرس رابطه مستقیمی دارد استرس باعث می شود که عمر طبیعی انسان کاهش یابد و شما با داشتن استرس زیادی نمی توانید خیلی زیاد عمر کنید پس راههای افزایش طول عمر انسان را که در بالا آورده شد یکبار دیگر مرور کنید.

 

همچنین بخوانید:

20 راز موثر در افزایش عمر انسان

17 ترفند آسان برای افزایش عمر تا سن 120 سالگی

رموز اصلی افزایش طول عمر

کاهش طول عمر افراد مجرد به دلیل نداشتن رابطه جنسی

کلینیک کاشت مو

مهرپرواز

آسمان آبی

مبلمان اداری

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

کلینیک کاشت مو
مهرپرواز
آسمان آبی
مبلمان اداری