5040

5040
الفبا
آرشان تور

نیم نگاهی به گذشته

قاصدک
قاصدک
آرشان تور
الفبا

تاثیرات منفی رانندگی در هنگام خستگی روی مغز

مجموعه : پزشکی و سلامت
تاثیرات منفی رانندگی در هنگام خستگی روی مغز

تاثیرات منفی رانندگی در هنگام خستگی روی مغز

رانندگی باید با ذهن آرام و آرامش درونی انجام شود. تاثیرات منفی رانندگی در هنگام خستگی و خواب آلودگی روی مغز را در ادامه بیان خواهیم کرد. اگر خسته هستید هیچ وقت رانندگی نکنید. کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند رانندگی در زمانی که احساس خستگی و خواب آلودگی می‌کنید برای سلامت مغز خطرناک است و افزون بر احتمال بروز تصادف و حادثه‌های ناگوار می‌تواند سلول‌های مغزی را نیز نابود کند.

 

براساس پژوهش‌ها در زمان خستگی ارتباط دقیق بین سلول‌های عصبی مغز و نورون‌ها به خوبی برقرار نمی‌شود و به همین دلیل امکان بروز خطا و تصمیم گیری اشتباه وجود دارد.کارشناسان به ویژه قطع شدن ارتباط بین نورون‌های مغزی را در افراد شب کار و آن دسته از افراد که خواب منظم ندارند و تا دیر وقت به کار می‌پردازند شناسایی کرده اند.

 

این یافته‌ها حاصل پژوهش دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا در لس آنجلس آمریکا برروی ۱۲ فرد داوطلب بوده است.کارشناسان همچنین در پژوهشی همسو دریافتند گرسنگی نیز به مغز آسیب می‌رساند و سبب از بین رفتن سلول‌های مغزی و قطع ارتباط سلول‌های عصبی با همدیگر می‌شود.

 

در زمان خستگی واکنش مغز به محرک‌های خارجی کند‌تر از حد معمول می‌شود و نورون‌ها به آهستگی پیام‌های عصبی را منتقل می‌کنند به همین دلیل بروز اتفاق هایی، چون تصادف، سقوط، از دست دادن تعادل، ناتوانی در حل مساله و کاهش تمرکز رخ می‌دهد.

 

برهمین اساس کارشناسان به افراد توصیه می‌کنند در طول شبانه روز به اندازه کافی استراحت کنند. میزان خواب کافی برای حفظ سلامت بدنبین ۷ الی ۸ ساعت است. همچنین چرت زدن کوتاه در حدود ۲۰ دقیقه در روز نیز می‌تواند سبب افزایش چشمگیر تمرکز و رفع خستگی در افراد شود.

 

اگر مجبور به بیدارماندن در شب برای رانندگی یا انجام کار هستیددر بازه‌های زمانی معین اندکی استراحت کنید و با تقسیم کار مانع از صدمه دیدن سلول‌های مغزتان شوید.

 

آسیب دیدن سلول‌های مغزی در دراز مدت سبب ابتلای افراد به بیماری هایی، چون صرع، دمانس و حتی آلزایمر می‌شود.از جمله دیگر بیماری‌های ناشی از کم خوابی و بد خوابی می‌توان افسردگی، چاقی، دیابت، حمله قلبی و سکته مغزی را نام برد.

همیاب
همیاب
کلینیک کاشت مو
مهرپرواز
تشریفات ملل
مبلمان اداری

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

کلینیک کاشت مو مهرپرواز تشریفات ملل مبلمان اداری