5040

5040
الفبا
آرشان تور

نیم نگاهی به گذشته

قاصدک
قاصدک
آرشان تور
الفبا

فواید دوش گرفتن با آب سرد برای بدن انسان

مجموعه : پزشکی و سلامت
فواید دوش گرفتن با آب سرد برای بدن انسان

فواید دوش گرفتن با آب سرد برای بدن انسان

دوش گرفتن با آب سرد برای بدن فواید زیادی دارد شما می توانید با دوش گرفتن در آب سرد بتوانید به فواید آن پی ببرید در ادامه تصاویر و جزئیات بیشتر  فواید دوش گرفتن با آب سرد برای بدن انسان را در سایت سماتک خواهید دید با ما همراه باشید.

 

شاید دوش آب سرد کمی سخت باشد و بسیاری از افراد نه تنها تحمل آن را نداشته باشند بلکه از این کار نیز به شدت دوری کنند. همه ی افراد یک دوش آب گرم لذت بخش و بی دردسر را به دوش آب سردی آزار دهنده تجریح خواهند داد. اما تحقیقات مبسوط نشان داده که دوش آب سرد فواید فراوانی دارد؛ از کاهش وزن و سلامت پوست تا کمک به بهبود شرایط موها. در مقابل مشخص شده که دوش آب گرم علی رغم آرامش بخشی ظاهری بسیار بیشتر از آن چه که فکر می کنید به بدن شما آسیب خواهد رساند.

 

البته لازم نیست که دوش آب سرد را به یک کابوس آخرالزمانی برای خود تبدیل کنید. می توانید با یک دوش آب ولرم شروع کرده و مطمئن شوید که در سه دقیقه ی پایانی تا جایی که می توانید دوش آب سرد را باز کنید. در ادامه می خواهیم هفت دلیلی را به شما بگوییم که به خاطر آن ها باید حریصانه آب سرد را در آغوش بگیرید.

 

۱- کمک فراوان به پوست

فواید دوش گرفتن با آب سرد برای بدن انسان

فواید دوش گرفتن با آب سرد برای بدن انسان

 

دوش آب سرد برای پوست و بدن فایده های بسیاری دارد خیلی از افراد با دوش گرفتن آب گرم پوست خود را خراب می نمایند و از اینکه پوستی خشک دارند همیشه ناراضی می باشد دوش آب سرد مشکل شما را رفع خواهد نمود.

 

دوش های آب گرم هیچ کمکی به شما نخواهند کرد و در واقع با خشک کردن پوست بیشتر از اینکه مزیتی برای بدن شما داشته باشند به بدن شما آسیب خواهند رساند. یک دوش آب سرد ساده پوست شما را سم زدایی کرده و باعث می شود که پوست به راحتی چربی های طبیعی خود را از دست ندهد. این موضوع در مورد تمامی انواع پوست ها اعم از خشک و چرب صحت دارد.

 

۲- تقویت موها

فواید دوش گرفتن با آب سرد برای بدن انسان

فواید دوش گرفتن با آب سرد برای بدن انسان

 

یک دوش آب سرد پس از حمام باعث می شود که موهای شما درخشان تر و نرم تر باشند زیرا آب سرد فولیکول های مو که در داخل آن ها رطوبت گرفتار شده را باز کرده و بدین ترتیب استحکام موهای شما را افزایش داده و از ریختن موها جلوگیری می کند.

 

3- افزایش قوای جنسی در مردان

فواید دوش گرفتن با آب سرد برای بدن انسان

فواید دوش گرفتن با آب سرد برای بدن انسان

 

دوش آب سرد تولید هورمون تستوسترون را در مردان افزایش می دهد. علاوه بر این که دوش آب سرد باعث افزایش کلی توان جسمی و انرژی یک مرد می شود، تمایل جنسی او را نیز به شدت بهبود می بخشد. جالب این که بر اساس مطالعات انجام گرفته، وان های آب داغ باعث کاهش باروری در مردان شده و در مقابل دوش آب سرد قدرت باروری مردان را به مقدار قابل توجهی افزایش می دهد.

 

۴- کاهش چربی مضر بدن

فواید دوش گرفتن با آب سرد برای بدن انسان

باور داشته باشید یا نداشته باشید دو نوع چربی در بدن انسان وجود دارد یکی از آن ها قهوه ای بوده و برای بدن بسیار مفید است زیرا گرما تولید کرده و بدن شما را گرم نگه می دارد. وقتی که دوش آب سرد می گیرید این چربی ها فعالیت بیشتری پیدا خواهند کرد که کاهش چربی های مضر را در پی دارد. بر اساس مطالعات انجام گرفته در صورت استفاده مداوم از آب سرد برای دوش گرفتن سالی ۴ کیلوگرم از چربی های مضر بدن شما را کاهش خواهد داد.

 

۵- کاهش بیماری

فواید دوش گرفتن با آب سرد برای بدن انسان

فواید دوش گرفتن با آب سرد برای بدن انسان

 

شاید این را نمی دانستید اما سیستم لنفاوی بدن، ضایعات و سموم را از سلول های بدن شما خارج می کند. استفاده تناوبی از دوش های آب سرد و گرم باعث می شود که این سیستم پاکسازی شود. همچنین این کار باعث می شود که غدد لنفاوی گلبول های سفید بیشتری تولید کنند که در نهایت به افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن و مقابله بهتر با عوامل بیماری زا منجر خواهد شد.

 

۶- کاهش آسیب دیدگی

فواید دوش گرفتن با آب سرد برای بدن انسان

فواید دوش گرفتن با آب سرد برای بدن انسان

 

ورزشکاران معمولاً به طور دائم بعد از یک مسابقه ی ورزشی سنگین و طاقت فرسا از حمام یخ استفاده می کنند. قابل درک است که همه ی افراد وقت کافی برای غوطه ور شدن به مدت طولانی در یک وان پر از یخ را ندارند اما دوش آب سرد راه حل جایگزین مناسب تری به نظر می رسد. این کار باعث بهبود و افزایش جریان خون در بدن شده که به بازسازی بافت های آسیب دیده به خصوص ماهیچه ها کمک خواهد کرد.

 

۷- جلوگیری از افسردگی

فواید دوش گرفتن با آب سرد برای بدن انسان

فواید دوش گرفتن با آب سرد برای بدن انسان

 

بر اساس تحقیقات انجام گرفته، دوش آب سرد می تواند سطح هورمون های آندروفین بتا و نورآدرنالین را در خون و مغز بالا برده و بدین ترتیب از به وجود امدن حالت افسردگی در افراد جلوگیری کند. به همین خاطر روانشناسان مرتباً به بیماران دچار افسردگی توصیه می کنند که دوش آب سرد بگیرند.

 

فواید دوش گرفتن با آب سرد برای بدن انسان

 

منبع: rooziato.com

همیاب
همیاب
کلینیک کاشت مو
مهرپرواز
تشریفات ملل
مبلمان اداری

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

کلینیک کاشت مو مهرپرواز تشریفات ملل مبلمان اداری