5040

5040
الفبا
آرشان تور

نیم نگاهی به گذشته

قاصدک
قاصدک
آرشان تور
الفبا

آموزش تصویری انواع مدل های ماساژ دست

مجموعه : پزشکی و سلامت
آموزش تصویری انواع مدل های ماساژ دست

آموزش تصویری انواع مدل های ماساژ دست

ماساژ برای دست و برخی از نقاط بدن بسیار مفید می باشد شما می توانید با استفاده از ماساژ خستگی را از دستهایتان دور نمایید در ادامه تصاویر و جزئیات بیشتر آموزش تصویری انواع مدل های ماساژ دست  را در سایت سماتک خواهید دید با ما همراه باشید.

 

به دست های تان نگاه کنید. چه چیزی می بینید؟ “فقط یک جفت دست” ممکن است پاسخ شما این باشد اما اگر از یک متخصص رفلکسولوژی بپرسید می گوید: چند نقطه فعال می بینم که به بدن و ذهن قدرت می دهد.

 

با اینکه ماساژ برای تمام نقاط بدن مفید می باشد ما در این بخش فقط نحوه ماساژ حرفه ای به دست را به شما در تصاویر آموزش خواهیم داد چون افرادی که بعد از یک روز کاری دستانشان خسته می شود بسیار مفید خواهد بود.

 

انگشت شست

آموزش تصویری انواع مدل های ماساژ دست

انگشت شست مسئول اضطراب و سردرد است. اگر سردرد عصبی دارید انگشت شست را ۵ دقیقه محکم بگیرید. به گفته متخصصین رفلکسولوژی این کار درد را سریع آرام می کند.

 

انگشت اشاره

آموزش تصویری انواع مدل های ماساژ دست

این انگشت دردهای عضلانی و احساس نا امیدی، ترس، و خجالت را کنترل می کند. همانطور که تحقیقات نشان داده اند افرادی که مشکل درد کمر و ماهیچه داشتند بعد از یک دوره انعکاس درمانی احساس بهتری داشتند. برای رفع این مشکلات انگشت اشاره را به مدت ۵ دقیقه محکم بگیرید.

 

انگشت میانی

آموزش تصویری انواع مدل های ماساژ دست

فشار دادن انگشت میانی احساس عصبانیت و خستگی مفرط را رفع می کند. این تمرین رفلکسولوژی فشار خون را کاهش می دهد و احساس آرامش می دهد.

 

انگشت انگشتری

آموزش تصویری انواع مدل های ماساژ دست

اگر انگشت انگشتری را به مدت ۵ دقیقه فشار دهید احساس ناراحتی و احساسات منفی از بین می روند. هنگام انجام این تمرین آرام باشید و به تنفس تمرکز کنید.

 

انگشت کوچک

آموزش تصویری انواع مدل های ماساژ دست

انگشت کوچک مسئول عزت نفس، استرس و عصبانیت است. اگر احساس می کنید اعتماد به نفس تان را از دست داده اید انگشت کوچک را ۵ دقیقه فشار دهید. هنگام انجام این کار به چیزهای خوب فکر کنید.

 

کف دست

آموزش تصویری انواع مدل های ماساژ دست

انگشت های یک دست را وسط کف دست دیگر فشار دهید. در حرکات دایره ای ماساژ بدهید و دم و بازدم های عمیق بکشید. به گفته متخصصان انعکاس درمانی کف دست ها مرکز عواطف و احساسات است و ماساژ دادن کف دست حالت تهوع، استرس، اسهال و یبوست جلوگیری می کند.

 

فشار دادن کف دست ها

آموزش تصویری انواع مدل های ماساژ دست

این حرکت معمولا در تمرینات مدیتیشن انجام می شود. و باعث می شود تمرکز کنید و به افکارتان نظم بدهید. با فشار دادن کف دست ها جریان گردش خون را تنظیم می کنید.

 

سوریا مودرا

آموزش تصویری انواع مدل های ماساژ دست

این تمرین گوارش و متابولیسم بدن را تقویت می کند. این تکنیک برای درجه حرارت پایین خون و کم اشتهایی هم مفید است.

 

منبع: bartarinha.ir

همیاب
همیاب
کلینیک کاشت مو
مهرپرواز
تشریفات ملل
مبلمان اداری

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

کلینیک کاشت مو مهرپرواز تشریفات ملل مبلمان اداری