سفر

نیم نگاهی به گذشته

الفبا
الفبا

ارتباط هوای گرم با میگرن

مجموعه : پزشکی و سلامت
ارتباط هوای گرم با میگرن

ارتباط هوای گرم با میگرن؟ فصل تابستان هم فوایدی دارد و هم مضراتی . اگر کسانی که علاقمند به گرما باشند فصل گرما را دوست دارند ولی اگر دوست نداشته باشند تابستان برای آنها بسیار فصل بدی است. این فصل برای افرادی که میگرن دارند تا حدودی مضر است در واقع یکی از دشمن های میگرن فصل گرما است.

 

ارتباط حملات میگرنی با هوای گرم و کم آبی بدن

به طور کل میزان شیوع میگرن در فصل گرما بیشتر است، به ازای هر ۹ درجه سانتی‌گراد که هوا گرم می‌شود، بروز میگرن به میزان هشت درصد افزایش می یابد. تابش آفتاب و نور آفتاب از دیگر عوامل ایجاد کننده سردرد در تابستان است که اغلب به علت نزدیکی خورشید به کره زمین در فصل تابستان شدت آفتاب بیشتر می‌شود و افراد دچار سردرد می‌شوند؛ به همین دلیل مسافرت هایی که اغلب در فصل تابستان اتفاق می‌افتد نیز می تواند عامل ایجاد سردرد شود.

 

علل تشدید سردرد در فصل تابستان و افزایش حملات میگرنی

گرما به عنوان یکی از این عوامل باعث گشاد شدن عروق و فشار در اعصاب مجاور عروق می‌شود که در نتیجه سر درد را به همراه دارد

 

مکانیزم دیگر تشدید کننده سردرد، کاهش آب بدن به علت تعریق فراوان در تابستان است. کاهش آب بدن در اثر گرما، عامل مهمی است که می‌تواند باعث سردرد شود؛ بنابراین برای پیشگیری از کم آبی بدن باید روزانه به صورت مرتب و با فاصله و جرعه جرعه آب مصرف شود؛ زیرا مصرف یکباره آب به مقدار زیاد برای رفع تشنگی درست نیست.

 

در فصل تابستان باید از ورزش های سنگین پرهیز کرد

ورزش سنگین باعث کاهش زیاد آب بدن می شود که یکی از عوامل سردرد در فصل تابستان است. بنابراین می توان ورزش های تابستانی مانند استخر یا تنیس را جایگزین کرد، اما در صورت الزامی بودن ورزش سنگین در زیر آفتاب، این افراد باید آب به همراه خود داشته باشند تا با فاصله و جرعه جرعه از آن مصرف کنند.

 

مایعات دیگر هم می توانند جایگزین آب شوند؟

مایعات دیگری نیز می‌توانند جایگزین آب شوند، اما نوشیدنی‌های گازدار برای میگرن ضرر دارند و در فصل گرما نباید از این نوع نوشیدنی ها استفاده کرد و بهتر است از مایعات سنتی مانند دوغ، خاک شیر و مخلوط آب و آبلیمو تازه که بی‌ضرر هستند، برای رفع کم آبی استفاده کرد. اما مایعات شیرین برای میگرن مناسب نیست و به طور کل بهترین مایعات همان آب است که می تواند کاهش آب بدن در فصل گرما را جبران کند.

 

رنگ ادرار مشخصه مناسبی برای تشخیص کم آبی بدن است

پر رنگ بودن ادرار نشان از این است که بدن انسان به آب بیشتری احتیاج دارد، اما در صورت کم رنگ بودن ادرار میزان آب مورد نیاز بدن کمتر است.

زیبایی و تناسب اندام


بینی
گونه
آرایشی
زنان
کرم چربی سوز
قطره زاندروکس
سفر
نوترینو

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

مجله خبری

طرز تهیه صبحانه ای سرشار از فیبر و انرژی بخش پیتزا رولی پنیری | طرز درست کردن پیتزا رولی پنیری آموزش درست کردن خوراک راسته شیشلیکی خواص شیر نارگیل آموزش درست کردن بلو چیز کیک آموزش غذای خوشمزه  خاگینه کدو سبز طرز تهیه اسپرینگ رول حلوا آموزش طرز تهیه و پخت خمیر جادویی برای انواع غذاها روش تهیه و طبخ قورمه سبزی گیاهی آموزش سس هزار جزيره با طعم بی نظیر اطلاعاتی درباره ریواس و خواص آن روش درست کردن املت مرغ