سفر

نیم نگاهی به گذشته

الفبا
الفبا

میگرنی ها در فصل تابستان مراقب باشند

مجموعه : پزشکی و سلامت
میگرنی ها در فصل تابستان مراقب باشند

میگرنی ها در فصل تابستان مراقب باشند

میگرن یکی از بیماریهای مزمن و خطرناک است که باعث سردردهای شدید در فرد مبتلا می شود. میگرنی ها در فصل تابستان به دلیل گرمای زیاد هوا ممکن است سردردهایشان تشدید شده و چند برابر شود.

 

ارتباط حملات میگرنی با هوای گرم و کم آبی بدن

به طور کل میزان شیوع میگرن در فصل گرما بیشتر است
دکتر رضا کیانی, متخصص مغز و اعصاب گفت: به ازای هر 9 درجه سانتی‌گراد که هوا گرم می‌شود، بروز میگرن به میزان هشت درصد افزایش می یابد. تابش آفتاب و نور آفتاب از دیگر عوامل ایجاد کننده سردرد در تابستان است که اغلب به علت نزدیکی خورشید به کره زمین در فصل تابستان شدت آفتاب بیشتر می‌شود و افراد دچار سردرد می‌شوند؛ به همین دلیل مسافرت هایی که اغلب در فصل تابستان اتفاق می‌افتد نیز می تواند عامل ایجاد سردرد شود.

 

علل تشدید سردرد در فصل تابستان و افزایش حملات میگرنی
گرما به عنوان یکی از این عوامل باعث گشاد شدن عروق و فشار در اعصاب مجاور عروق می‌شود که در نتیجه سر درد را به همراه دارد.

 

مکانیزم دیگر تشدید کننده سردرد، کاهش آب بدن به علت تعریق فراوان در تابستان است. کاهش آب بدن در اثر گرما، عامل مهمی است که می‌تواند باعث سردرد شود؛ بنابراین برای پیشگیری از کم آبی بدن باید روزانه به صورت مرتب و با فاصله و جرعه جرعه آب مصرف شود؛ زیرا مصرف یکباره آب به مقدار زیاد برای رفع تشنگی درست نیست.

 

در فصل تابستان باید از ورزش های سنگین پرهیز کرد
ورزش سنگین باعث کاهش زیاد آب بدن می شود که یکی از عوامل سردرد در فصل تابستان است. بنابراین می توان ورزش های تابستانی مانند استخر یا تنیس را جایگزین کرد، اما در صورت الزامی بودن ورزش سنگین در زیر آفتاب، این افراد باید آب به همراه خود داشته باشند تا با فاصله و جرعه جرعه از آن مصرف کنند.

 

مایعات دیگر هم می توانند جایگزین آب شوند؟
مایعات دیگری نیز می‌توانند جایگزین آب شوند، اما نوشیدنی‌های گازدار برای میگرن ضرر دارند و در فصل گرما نباید از این نوع نوشیدنی ها استفاده کرد و بهتر است از مایعات سنتی مانند دوغ، خاک شیر و مخلوط آب و آبلیمو تازه که بی‌ضرر هستند، برای رفع کم آبی استفاده کرد. اما مایعات شیرین برای میگرن مناسب نیست و به طور کل بهترین مایعات همان آب است که می تواند کاهش آب بدن در فصل گرما را جبران کند.

 

رنگ ادرار مشخصه مناسبی برای تشخیص کم آبی بدن است
پر رنگ بودن ادرار نشان از این است که بدن انسان به آب بیشتری احتیاج دارد، اما در صورت کم رنگ بودن ادرار میزان آب مورد نیاز بدن کمتر است.

 

منبع : isna.ir

سفر
نوترینو

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

مجله خبری

مربای گیلاس را چگونه درست کنیم؟ کلکسیون عکس شیک ترین تزیینات شیرینی و کیک آموزش طبخ پیتزا مخصوص و سس پیتزا طرز تهیه کیک کلاسیک با توت فرنگی طرز درست کردن پیراشکی مارچوبه با سس آلو سیاه طرز تهیه یک کوکوی خوشمزه و مقوی برای وعده صبحانه نحوه پختن بادمجان سوخاری خوشمزه روش های اصولی پخت گوشت به شکل های مختلف طرز تهیه کیک گلابی میان وعده خوشمزه و انرژی زا آموزش سس هزار جزيره با طعم بی نظیر آموزش درست کردن سالاد سیب زمینی در منزل طرز تهیه ته چین شیرازی با چاشنی مخصوص