سفر

نیم نگاهی به گذشته

الفبا
الفبا

5 علت اصلی سردرد میگرن

مجموعه : پزشکی و سلامت
5 علت اصلی سردرد میگرن

سردرد میگرن بسیار دردناک است و بیماران مبتلا به میگرن به علل متفاوتی ممکن است به این درد طاقت فرسا مبتلا شوند. 5 علت اصلی سردرد میگرن را در ادامه این مطلب سماتک با هم مرور خواهیم کرد.

 

شناخت عوامل و محرک هایی که منجر به بروز میگرن می شوند، مهم ترین گام جهت مبارزه با این مشکل بزرگ است. زنان سه برابر مردان دچار سردردهای میگرنی می شوند.

 

اختلالات هورمونی، استرس، اضطراب، اختلالات خواب و حتی روشنایی لامپ ها از علل بروز میگرن هستند . نباید مشکلات عصبی و سکته ی مغزی و توارث را نیز نادیده گرفت.

 

البته عوامل ایجاد میگرن در افراد گاهی با یکدیگر متفاوت است که برخی از این عوامل بسیار عجیب و غیر قابل پیش بینی هستند.

 

آب و هوا
آب و هوا می تواند یک علت بزرگ ابتلا به میگرن محسوب شود. فشار هوا، میزان گرمای هوا و میزان رطوبت آن از عوامل موثر هستند.
گرچه یک بیمار مبتلا به میگرن نمی تواند شرایط آب و هوایی را تغییر دهد، اما می تواند با برنامه ریزی و کنترل رفت و آمد در بیرون از منزل تا حدودی جلوی این مشکل را بگیرد.

 

تعطیلات آخر هفته
اغلب گزارش ها حاکی از این است که بسیاری از افراد در آخر هفته ها و تعطیلات دچار سردردهای شدید و ناگهانی می شوند.

 

این امر به این دلیل است که مردم در طول هفته با استرس زیادی مواجهه هستند و تعطیلات آخر هفته زمان رها شدن از این استرس ها است که خود را به شکل سردرد بروز می دهد.

 

البته برخی کارشناسان معتقدند که سردردهای آخر هفته ناشی از تغییر برنامه غذایی و تغییر الگوی خواب است.

 

خوابیدن بیش از حد
خوابیدن بیش از حد که اغلب در تعطیلات اتفاق می افتد، دلیل بسیاری از سردردهاست. افراد مبتلا به دردهای میگرنی، باید خوابی بسیار منظم و برنامه ریزی شده داشته باشند.

 

ترک کافئین
افرادی که مستعد سردردهای شدید هستند، در صورتی که بیش از دو نیم فنجان در روز قهوه می نوشند، تا چند ساعت سردرد سراغشان نمی رود، اما به محض ترک و کاهش مصرف قهوه (قهوه سرشار از کافئین است) دچار سردرد های شدید می شوند.

 

اگر از آن دسته افرادی هستید که قهوه ی زیادی می نوشید، در صورت علاقه به ترک آن باید حواستان باشد که این کار باید تدریجی و برنامه ریزی شده باشد.

 

کمبود منیزیم
استرس های جسمی و روحی می تواند منجر به کاهش میزان منیزیم بدن شود و کاهش سطح این عنصر نیز به نوبه ی خود سبب بروز سردرد می شود. منیزیم از طریق مواد غذایی و یا تزریق دریافت می شود. البته تست عدم تحمل منیزیم باید جدی گرفته شود.

 

اثرات میگرن بر سلامت بدن
– دردهای ناحیه ی کمر
– مشکلات روده و سندرم روده تحریک پذیر
– سردردهای شدیدتر و خطرناک تر
– تغییر در اندازه ی چشم و مشکلات چشمی
– مشکلات خواب
– کاهش و یا از دست دادن شنوایی
– تشنج
– دردهای مزمن و طولانی مدت
– افزایش فشار خون
– تغییر خلق و خو
– سکته ی مغزی

 

مطالب مرتبط:

 

بهبود سردردهای میگرنی با رابطه جنسی صحیح یا غلط؟

 

میگرن در کودکان چه علامت هایی دارد؟

 

داروی گیاهی موثر برای درمان میگرن در طب سنتی

 

درمان سردردهای میگرنی با افزایش رابطه جنسی

زیبایی و تناسب اندام


بینی
گونه
آرایشی
زنان
کرم چربی سوز
قطره زاندروکس
سفر
نوترینو

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

مجله خبری

آموزش طبخ خورشت فسنجان با قارچ آموزش طرز تهیه و پخت خمیر جادویی برای انواع غذاها نکاتی برای درست کردن غذاهای خوشمزه با گوشت طرز تهیه خورش قیمه بادمجان غذای اصیل ایرانی با فواید و مضرات قهوه بیشتر آشنا شوید آموزش درست کردن کیک گردو با عدس سبز آموزش درست کردن و طرز تهیه اسنک گوشت بازاری آموزش غذای چینی مرغ سرخ شده با برنج آموزش درست کردن رزت ژامبون آموزش آش آلو طرز تهیه سوپ پیاز غذای خوشمزه فرانسوی آموزش درست کردن قیمه برای افراد تحت رژیم تغذیه