سفر

نیم نگاهی به گذشته

الفبا
الفبا

کاهش ویتامین دی D و ابتلا به افسردگی

کاهش ویتامین دی D و ابتلا به افسردگی

باید بدانید که کم شدن میزان ویتامین دی D در بدن خانم ها بیماری افسردگی را پدید می آورد. پس شما خانمها و زنان ایرانی باید با مصرف به اندازه این ویتامین از بروز افسردگی در بدنتان جلوگیری کنید. بر اساس مطالعات اخیر در آمریکا، بین سطح پایین ویتامین D و افسردگی در زنان جوان ارتباط وجود دارد.

 

بررسی های قبلی ارتباط بین افسردگی و بسیاری از بیماری ها از جمله برخی سرطان ها و دیابت را اثبات کرده بودند. در این بررسی مشخص گردید که در زنان چاق بین سطح ویتامین D و افسردگی ارتباط وجود دارد.

 

هرچه میزان ویتامین D بدن کمتر باشد احتمال افسردگی بیشتر است. به همین دلیل محققان عقیده دارند استفاده از مکمل های ویتامین D در کنار درمان های رایج افسردگی می تواند در درمان زنان مبتلا به این بیماری کمک کننده باشد.

 

افراد می توانند ویتامین D موردنیاز بدن شان را از قرارگیری در معرض نور آفتاب به دست آورند. اما در زمستان که نور آفتاب کم است و یا در مناطق ابری می توان با استفاده از مکمل ها و مصرف برخی مواد غذایی غنی شده با ویتامین D این کمبود را جبران نمود.

زیبایی و تناسب اندام


بینی
گونه
آرایشی
زنان
کرم چربی سوز
قطره زاندروکس
سفر
نوترینو

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

مجله خبری

آموزش درست کردن کراکر بادام زمینی آموزش درست کردن كيک سيب زمينی آموزش درست کردن پاپ کرن کره ای در خانه آموزش نوشیدنی بسیار خوشمزه به نام هات چاکلت با نعنا و دارچین طرز تهیه نان میوه ای برای صبحانه آلو خشک چه خواصی برای بدن دارد؟ طرز تهیه حلوای آلبالو در منزل با نحوه پخت گراتین گل کلم آشنا شوید طرز تهیه مافین سبزیجات رژیمی آموزش درست کردن کیک شکلاتی کلاسیک سالاد اسپایسی مرغ غذایی خوشمزه و راحت طرز تهیه املت دانشجویی به سبک اسپانیایی