گلکسی
سماتک
samatak

نیم نگاهی به گذشته

الفبا
الفبا

کاهش ویتامین دی D و ابتلا به افسردگی

کاهش ویتامین دی D و ابتلا به افسردگی

باید بدانید که کم شدن میزان ویتامین دی D در بدن خانم ها بیماری افسردگی را پدید می آورد. پس شما خانمها و زنان ایرانی باید با مصرف به اندازه این ویتامین از بروز افسردگی در بدنتان جلوگیری کنید. بر اساس مطالعات اخیر در آمریکا، بین سطح پایین ویتامین D و افسردگی در زنان جوان ارتباط وجود دارد.

 

بررسی های قبلی ارتباط بین افسردگی و بسیاری از بیماری ها از جمله برخی سرطان ها و دیابت را اثبات کرده بودند. در این بررسی مشخص گردید که در زنان چاق بین سطح ویتامین D و افسردگی ارتباط وجود دارد.

 

هرچه میزان ویتامین D بدن کمتر باشد احتمال افسردگی بیشتر است. به همین دلیل محققان عقیده دارند استفاده از مکمل های ویتامین D در کنار درمان های رایج افسردگی می تواند در درمان زنان مبتلا به این بیماری کمک کننده باشد.

 

افراد می توانند ویتامین D موردنیاز بدن شان را از قرارگیری در معرض نور آفتاب به دست آورند. اما در زمستان که نور آفتاب کم است و یا در مناطق ابری می توان با استفاده از مکمل ها و مصرف برخی مواد غذایی غنی شده با ویتامین D این کمبود را جبران نمود.

همراه اول

جدیدترین مطالب

samatak

پربیننده ترین مطالب