الفبا

arshan

نیم نگاهی به گذشته

قاصدک

قاصدک

آرشان تور

الفبا

رژیم غذایی برای رفع گرفتگی رگ قلب

مجموعه : رژیم و تغذیه
رژیم غذایی برای رفع گرفتگی رگ قلب

رژیم غذایی گرفتگی رگ قلب

گرفتگی رگ قلب بسیار خطرناک بوده و ممکن است به سکته منجر شود. برای رفع گرفتگی رگ قلب بهتر است از غذاهای باز کننده عروق قلب استفاده کنید. در این پست سماتک غذاهای مفید برای قلب و عروق را به شما معرفی خواهد کرد. انسداد شریان ها یا همان آترواسکلروز عواقب جدی سلامت به همراه دارد و بدتر از همه این که، یک دشمن خاموش است که هیچ نشانه مشخصی ندارد. رژیم های غذایی غنی از چربی، احتمال انسداد شریان ها، افزایش کلسترول، فشار خون بالا و مشکلات گردش خون را به همراه دارد بهتر است بهترین رژیم غذایی گرفتگی رگ قلب را انتخاب کرده و به کار ببندید.

 

رفع گرفتگی رگ قلب با کلم بروکلی

این سبزی تیره رنگ حاوی ویتامین کا است که منجر به حفظ سلامت شریان ها می شود.

 

رفع گرفتگی رگ قلب با ماهی های چرب

ماهی سالمون، ماهی تن، ماهی ساردین و ماهی قزل آلا از جمله گزینه های سرشار از امگا ۳ برای جلوگیری از تشکیل لخته های خون هستند و منجر به کاهش فشار خون می شوند. حداقل یک گزینه از این ماهی ها را هفته ای سه بار بخورید.

 

رفع گرفتگی رگ قلب با خوردن بادمجان

این سبزی تیره رنگ سبب پاک کردن شریان ها و کاهش کلسترول می شود. بادمجان حاوی فیبرهای محلول برای حفظ سلامت قلب است.

 

زردچوبه بهترین گزینه برای رفع گرفتگی رگ قلب

این ادویه زردرنگ یک غذای ضد التهابی است که از آسیب های ناشی از تجمع چربی در دیواره شریانی شما جلوگیری می کند و خطر ابتلا به لخته شدن خون را کاهش می دهد.

 

رفع گرفتگی رگ قلب با سیر

سیر غنی از آنتی اکسیدان ها است که توانایی مبارزه با رادیکال های آزاد را دارد. همچنین، مصرف سیر منجر به کاهش کلسترول شده، فشار خون را کاهش داده و منجر به بهبود جریان خون شما می شود. مصرف سیر خام از انسداد شریان ها جلوگیری کرده و از تجمع چربی جلوگیری می کند.

 

رژیم غذایی برای رفع گرفتگی رگ قلب

رژیم غذایی رفع گرفتگی رگ های قلب

 

رفع گرفتگی رگ قلب با روغن زیتون

مصرف این روغن از تشکیل کلسترول در شریان ها جلوگیری کرده و برای حفظ سلامت قلب مفید است.

 

رفع گرفتگی رگ قلب با آووکادو

خواص مشابه روغن زیتون را دارد و اسیدهای چرب ضروری آن از اکسیداسیون چربی جلوگیری می کند. مصرف آووکادو باعث کاهش کلسترول بد شده و به شما احساس سیری طولانی مدت می دهد.

 

رفع گرفتگی رگ قلب با مصرف جو

یکی از گزینه های غذایی است که نباید از وعده صبحانه حذف شود. مصرف جو به شما احساس انرژی و سیری طولانی مدت می دهد و مانع ایجاد کلسترول در دیواره های شریانی می شود.

 

رفع گرفتگی رگ قلب با میوه های حاوی پکتین

شامل توت فرنگی، سیب، گریپ فروت و انگور منجر به کاهش کلسترول ال دی ال خون می شوند. مصرف این میوه ها خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

 

رفع گرفتگی رگ قلب با مارچوبه

باعث کاهش سطح کلسترول بد خون می شود و از ایجاد لخته های خون جلوگیری می کند.

 

رفع گرفتگی رگ قلب با خوردن انار و آب انار

مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها را در خود جای داده است و باعث کاهش آسیب ناشی از تجمع چربی در بدن می شود.

 

رفع گرفتگی رگ قلب با سویا

سویا و محصولات آن منجر به کاهش کلسترول ال دی ال شده و مصرف ۳ قاشق غذا خوری آن در روز، برای سلامت کلی قلب مفید است.

loading...

کلینیک کاشت مو

مهرپرواز

تشریفات ملل

مبلمان اداری

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

کلینیک کاشت مو
مهرپرواز
تشریفات ملل
مبلمان اداری