سفر

نیم نگاهی به گذشته

الفبا
الفبا

بهترین غذاها برای پاکسازی سیستم گوارشی و معده

مجموعه : رژیم و تغذیه
بهترین غذاها برای پاکسازی سیستم گوارشی و معده

مغز میوه:

مغز میوه خواص متعددی دارد. امگا۳ موجود در آن به روند هاضمه کمک می کند.

 

سیر:

سیر، به بهبود عملکرد سیستم هاضمه کمک می کند این گیاه حاوی ترکیب حیاتی به نام آلیسین است که به طور طبیعی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

 

ماست:

این ماده لبنی حاوی باکتری های سالم است که با باکتری ناسالم که باعث اختلال در هضم می شود، مقابله می کند.

 

هویج:

منبع عالی ویتامین A است. گفته می شود مصرف روزی ۲ عدد هویج، طول عمر را تا ۱۰سال افزایش می دهد.

 

زنجبیل:

قرن هاست که خاصیت این گیاه بر روند هاضمه ثابت شده است. این گیاه از ایجاد گاز معده جلوگیری می کند.

 

میوه های توتی:

این میوه ها غنی از آنتی اکسیدان است و در مقایسه با میوه های دیگر قند کمتری دارد.

 

آب نارگیل:

این میوه به طور موثر حرارت بدن را کاهش می دهد. علاوه بر آن، در بهبود عملکرد روده و معده موثر است.

 

گوجه فرنگی:

به عنوان سالم ترین ماده غذایی، معده را تمیز می کند. گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است که مانند آنتی اکسیدان روی بدن تاثیر می گذارد.

 

چای سبز:

این نوشیدنی دارای خواص متعددی است که با چاقی مفرط و اضافه وزن مقابله می کند. چای سبز غنی از آنتی اکسیدان است که به بدن در دفع رادیکال های آزاد کمک می کند. رادیکال های آزاد علت اصلی بسیاری از بیماری هاست.

 

مرکبات:

این میوه ها حاوی اسیدهای محلول در آب است که به معده در هضم بهتر غذا کمک می کند. همچنین مصرف آن باعث می شود هنگام هضم غذا، روده مواد مغذی را بهترجذب کند.

 

 

منبع: روزنامه خراسان

 

 

سفر
نوترینو

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

مجله خبری

روش تهیه و طرز درست کردن استیک ماهی تن مزه دار شده طرز تهیه کیک اسفنجی ساده با تزیین خامه و توت فرنگی طرز تهیه اسموتی آناناس و نعناع خوشمزه در منزل طرز تهیه سیب زمینی رژیمی و خوشمزه طرز تهیه ماهی سالمون سرخ شده غذای لذیذ دریایی آموزش درست کردن دلمه مرغ خاصیت قره قروت میان وعده بسیار ترش و خوشمزه طرز تهیه ماکارونی با سس گوجه و میت بال طرز تهیه دمنوش گیاهی موثر در کاهش فشار خون طرز تهیه انواع سالادهای تابستانی طرز تهیه پیتزا سیب زمینی و پنیر سبزیجاتی که سلامت شما را تضمین می کنند