سفر

نیم نگاهی به گذشته

الفبا
الفبا

نوشیدنی های مناسب برای نابود کردن چربی های دور شکم

مجموعه : رژیم و تغذیه
نوشیدنی های مناسب برای نابود کردن چربی های دور شکم

عصاره سویا و گندم :
سویا و گندم یکی از بهترین منابع برای پروتئین هستند. از آنجا که پروتئین در شکل های مایع نسبت به شکل های جامد زودتر و بهتر جذب می شود بهتر است این دو خوراکی به صورت نوشیدنی ( عصاره ) میل شوند. این دو نوشیدنی سرعت سوخت و ساز بدن را بالا برده و در نتیجه سلولهای چربی دور شکم را از بین می برند. خاصیت دیگر این دو نوشیدنی تقویت عضلات بدن تان است.

 

چای سبز :
به جای نوشیدن قهوه چای سبز بخورید. چای سبز سوخت و ساز بدن را تا 4 درصد افزایش می دهد. این به این معنی است کمه با خوردن چای سبز روزی 70 کالری بیشتر می سوازنید و در نتیجه سالی 1/5 تا 3/5 کیلو وزن تان کم می شود.

 

آب پر از یخ :
خوردن آب پر از یخ به شما کمک می کند تا کالری بیشتری بسوزانید. سوزاندن کالری به این دلیل است که بدن شما تلاش می کند تا به درجه حرارت نرمال بدن یعنی همان 37 درجه برسد و در نتیجه مقدار کالری سوختنی افزایش می یابد. بر اساس تحقیقاتی که آلمانی ها انجام دادند نوشیدن 2 لیوان یخ سرد سوخت و ساز بدن تان را تا 30 درصد افزایش می دهد.

 

سرکه سیب :
این نوشیدنی عملکرد کبد را بهتر می کند. اگر عملکرد کبد بهتر شود در نتیجه سوخت و ساز بدن نیز افزایش می یابد. کبد سالم سرعت سوخت و ساز بدن را زیاد و سلول های چربی را از بین می برد. می توانید قبل از هر وعده غذایی تان دو قاشق غذاخوری سرکه را با آب رقیق کرده و میل کنید.

 

شیر :
شیر یکی از نوشیدنی هایی است که متابولیسم بدن را افزایش می دهد. شیر یک منبع غنی از کلسیم است و می تواند به شما در کم کردن وزن تان کمک  کند. خوردن یک لیوان شیر در روز به از دست دادن چربی های دور شکم تان کمک می کند. فقط باید از شیر کم چرب استفاده کنید.

 

 

منبع: سیمرغ

 

 

سفر
نوترینو

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

مجله خبری

اصول استفاده از ادویه های مختلف در غذاهای ایرانی بهترین خواص طبیعی عسل گندم و خواص خدادادی و بی نظیر آن در بدن طرز تهیه بستنی میوه ای رژیمی در خانه طرز تهیه اسپرینگ رول حلوا طرز تهیه کیک گلابی میان وعده خوشمزه و انرژی زا آموزش درست کردن کباب ران مرغ بدون استخوان طرز تهیه پیتزای بدون خمیر در خانه آموزش درست کردن پودینگ شکلاتی خامه ای خواص چای کامبوجا نوشیدنی گازدار چینی ها آموزش درست کردن کیک گرم شکلاتی طرز تهیه رولت خامه ای خانگی بدون فر