سفر

نیم نگاهی به گذشته

الفبا
الفبا

نوشیدنی هایی که موجب بهبود قدرت حافظه می شوند

مجموعه : رژیم و تغذیه
نوشیدنی هایی که موجب بهبود قدرت حافظه می شوند

شير نارگيل:
تمامي مواد موجود در نارگيل براي بدن به ويژه مغز مفيد است. اختلال حافظه را مي توان با مصرف اين نوشيدني به تأخير انداخت. اين نوشيدني علاوه بر ايجاد تعادل الکتروليت ها، ويتامين ها و موادمعدني، روند خون رساني به مغز را بهبود مي دهد.

 

نوشیدنی هایی که موجب بهبود قدرت حافظه می شوند

چاي:
چاي سياه يا سبز، در تقويت عملکرد مغز موثر است. «EGCG» موجود در چاي سبز علاوه بر تقويت حافظه باعث افزايش روند توليد سلول هاي مغز نيز مي شود. چاي سرشار از آنتي اکسيدان است.

 

نوشیدنی هایی که موجب بهبود قدرت حافظه می شوند

آب سيب، هويج و چغندر قرمز:
نوشيدني مخلوط اين ۳ماده، سرشار از آنتي اکسيدان، ويتامين ها و موادمعدني است. چغندر، ميزان توليد اکسيدنيتريک را در مغز افزايش مي دهد و گردش خون را بهبود مي بخشد. هويج حاوي بتاکاروتن است که نه فقط براي چشم مفيد است بلکه از استحاله مغز نيز جلوگيري مي کند. سيب از بروز بيماري استحاله عصب از جمله آلزايمر پيشگيري مي کند.

 

نوشیدنی هایی که موجب بهبود قدرت حافظه می شوند

آب انار:
اين ميوه سرشار از آنتي اکسيدان هاي منحصر به فرد است که علاوه بر بهبود حافظه، قدرت شناختي فرد را نيز افزايش مي دهد. نوشيدن روزي يک ليوان آب انار مفيد است.

 

نوشیدنی هایی که موجب بهبود قدرت حافظه می شوند

شکلات تلخ:
فلاوانوئيد کاکائو، ديواره رگ هاي خون را شل مي کند و در کاهش فشارخون نقش دارد. اين امر باعث مي شود اثر تخريبي کمتري روي مغز ايجاد شود. مصرف يک فنجان شکلات داغ مي تواند خطر بروز سکته را کاهش دهد.

 

نوشیدنی هایی که موجب بهبود قدرت حافظه می شوند

چاي دارچين و زردچوبه:
دارچين حاوي ۲نوع ترکيب پروآنتوسيانين و سينامالدئيد است که ميزان پروتئين هاي T در مغز را کاهش مي دهد. پروتئين هاي T رسوب مغزي ايجاد مي کند که در بيماري اختلال حافظه نقش دارد. زردچوبه به علت داشتن ماده فعال به نام کورکومين مانع از پيشرفت اين اختلال مي شود. براي کسب نتيجه مطلوب مقدار کمي روغن زيتون نيز به اين نوشيدني اضافه کنيد. روغن زيتون حاوي ترکيبي است که از ابتلا به آلزايمر پيشگيري مي کند.

 

نوشیدنی هایی که موجب بهبود قدرت حافظه می شوند

آب معمولي:
علاوه بر اين که ۷۰درصد بدن انسان را آب تشکيل مي دهد، براي دفع سموم و حفظ شادابي پوست، بدن نياز به آب دارد. به همين دليل است زماني که بدنتان دچار کمبود آب مي شود، نمي توانيد درست فکر کنيد و دچار سردرد مي شويد.

 

 

 

زیبایی و تناسب اندام


بینی
گونه
آرایشی
زنان
کرم چربی سوز
قطره زاندروکس
سفر
نوترینو

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

مجله خبری

طرز تهیه بستنی رژیمی با موز مخصوص تابستان فواید و خاصیت انواع مختلف فلفل خواص انجیر برای سلامت بدن آموزش درست کردن سبزی پلو ترش با مرغ آموزش درست کردن بستنی یخی رژیمی پیشگیری و مبارزه با سرطان تخمدان با مصرف کافئین آموزش درست کردن عدس پلو نذری ویژه مجالس طرز تهیه فرنی بستنی کلاسیک طرز تهیه و نکاتی برای خوشمزه تر شدن کباب بره فواید و مضرات بادام و پسته برای بدن آموزش طرز تهیه و آماده سازی پاستیل خانگی طرز تهیه خوراک ماهیچه غذای آبرومند و خوشمزه برای مهمان