سفر

نیم نگاهی به گذشته

الفبا
الفبا

طراوت و شادابی در میانسالی با اسموتی آناناس

مجموعه : رژیم و تغذیه
طراوت و شادابی در میانسالی با اسموتی آناناس

طراوت و شادابی در میانسالی با نوشیدن یک لیوان اسموتی آناناس میسر خواهد شد. اسموتی آناناس برای خانم های میانسال به قدری مفید است که همانند یک پروتز طبیعی در بدن افراد میانسال عمل می کند.

 

مصرف این میوه و درست‌کردن اسموتی آن کمک می‌کند تا زنان در سنین میانسالی اندام زیبایی داشته باشند. تضعیف‌شدن اندام بدن یکی از پدیده‌های طبیعی است که با افزایش سن پدیدار می‌گردد، اما این مشکل نباید باعث نگرانی شما شود، چراکه آناناس در این راه به کمک شما آمده و مصرف مقادیر بالای آن این معضل زنانه را رفع می‌کند.

 

به گفته پزشکان آناناس سرشار از آنتی‌اکسیدان بوده که این ماده خواص ضد سرطانی قوی را به این میوه داده است. آناناس فواید ویژه‌ای را برای زنان دارد چراکه به بازگرداندن قابلیت ارتجاعی پوست کمک می‌کند.

 

از آنجا که سینه زنان با پاگذاشتن به سن شکل ظاهری خود را ازدست می‌دهد، اثر این میوه به خوبی در این اندام زنانه قابل مشاهده است. باید گفت که مصرف سیگار و مصرف بیش از حد قهوه این شرایط را وخیم‌تر می‌کند، اما معجزه آناناس شما را خیلی زود شگفت‌زده می‌کند. در اینجا یک اسموتی فوق‌العاده خوشمزه توسط آناناس به شما معرفی می‌گردد.

 

مواد لازم عبارت است از:
 یک فنجان آناناس خردشده
4/1 فنجان آب اناناس
 2/1 فنجان ماست
 4/1فنجان آب
 3 تا 4 قطعه یخ

 

این مواد را تا به دست‌آمدن یک اسموتی صاف و یک‌دست خوب مخلوط کنید و هر روز پیش از صرف صبحانه از این اسموتی بنوشید.

 

خواص اسموتی آناناس برای سلامتی

 

1) بهداشت دهان و دندان
آناناس به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی قادر است با سرطانهای دهان مقابله کند، همچنین خواص ویژه‌ آن باعث تقویت لثه‌ها و محافظت دندانها می‌شود.
 

2) چشم
این میوه برای حفاظت چشم‌ها فوق‌العاده عمل می‌کند، از آنجا که سالمندان تحت تاثیر بازسازی ماکولا قرار دارند، بتاکاروتن موجود در آناناس کمک می‌کند تا از این موضوع جلوگیری شود.

 

3) سلامت استخوان
آناناس حاوی کلسیم (ویتامین ضروری برای سلامت استخوانها) نیست اما غنی از منگنز می‌باشد که این ماده معدنی کمیاب بوده و برای سلامت، رشد و ترمیم استخوانها بسیار ضروری می‌باشد، یک وعده مصرف این میوه 70 درصد از منگنز توصیه شده را فراهم می‌کند.

 

4) درمان سرفه
این میوه علاوه بر اینکه حاوی ویتامین C می‌باشد و ایمنی بدن را افزایش می‌دهد، باعث کاهش بروملین می‌گردد، به این معنا که میزان خلط در حفره سینوس دستگاه تنفسی را کم می‌کند.

 

منبع: باشگاه خبرنگاران

سفر
نوترینو

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

مجله خبری

طرز تهیه کوکوی کنگر + خواص کنگر آموزش درست کردن بورانی کدو طرز درست کردن هات چاکلت با طعم نعنا طرز تهیه گراتن بامیه غذای خوشمزه و جدید طرز تهیه شیرینی پیراشکی گردویی آلو خشک چه خواصی برای بدن دارد؟ طرز تهیه آبگوشت کرمانی با زیره آموزش سس بسیار خوشمزه به نام آلفردو آموزش آش شلغم طرز درست کردن پیراشکی مارچوبه با سس آلو سیاه روش درست کردن کباب سنتی ایرانی آموزش درست کردن پنیر پیتزا