سفر

نیم نگاهی به گذشته

الفبا
الفبا

افزایش طول عمر با رژیم غذایی جدید

مجموعه : رژیم و تغذیه
افزایش طول عمر با رژیم غذایی جدید

دانشمندان رژیم غذایی جدیدی را کشف کرده اند که منجر به افزایش طول عمر در افراد می شود. سماتک با هدف افزایش طول عمر افراد در جوامع مختلف این مطلب را بنیان گذاری کرده است.

 

محققان دانشگاه هاروارد اعلام کرده اند زنان میانسالی که از یک الگوی تغذیه ای سالم و به ویژه رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کنند احتمال این که تا سن 70 سالگی و بیشتر از آن عمر کنند بسیار بالاتر است. رژیم غذایی مدیترانه ای از بیماری های مزمن از جمله دیابت، فشارخون، سرطان و بیماری های قلبی عروقی پیشگیری می کند. تغذیه سالم حتی خطر مشکلات روانی از جمله زوال عقل و اختلالات حافظه را نیز بسیار کاهش می دهد.

 

در مطالعه انجام شده سوابق پزشکی و نوع رژیم غذایی بیش از 10 هزار زن که در اواخر دهه 50 و اوایل دهه 60 عمرشان بودند مورد بررسی قرار گرفته است. نتایج این بررسی نشان داده است زنانی که از رژیم غذایی مدیترانه ای تبعیت می کردند نسبت به سایر زنان عمر طولانی تری داشتند.

 

رژیم غذایی مدیترانه‌ای شامل انواع میوه‌ها، سبزیجات، روغن زیتون و ماهی می باشد و در عین حال میزان مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده و همچنین چربی‌ها در این نوع رژیم غذایی بسیار کمتر است.

 

 

 

زیبایی و تناسب اندام


بینی
گونه
آرایشی
زنان
کرم چربی سوز
قطره زاندروکس
سفر
نوترینو

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

مجله خبری

طرز تهیه باترمیلک خانگی برای استفاده در کیک چگونه گوشت را خوش طعم کنیم؟ آموزش درست کردن کیک هویج با رویه گاناش طرز تهیه تخم مرغ شکم پر مخصوص تزیین میز غذا خواص طبیعی و مفید کلم کیل آموزش درست کردن سالاد اندونزی مجلسی طرز درست کردن پیراشکی مارچوبه با سس آلو سیاه آموزش اصولی درست کردن میگو کبابی آموزش پخت نان در کمترین زمان بر روی اجاق گاز آموزش درست کردن سوپ کدو و سیب زمینی آموزش درست کردن کوکوی پاستا طرز تهیه اسنک هات داگ خوشمزه ترین فست فود خانگی