سفر

نیم نگاهی به گذشته

الفبا
الفبا

5 راه برای تقویت و حفظ زیبایی ناخن ها

مجموعه : زیبایی پوست
5 راه برای تقویت و حفظ زیبایی ناخن ها

5 راه برای تقویت و حفظ زیبایی ناخن ها را در سماتک گردآوری کرده ایم:

 

1. روغن بمالید
قسمت سفید رنگ ناخن (کوتیکول) نه تنها قالبی برای بستر ناخن‌هاست، بلکه حامی رشد و مقاوم شدن آنهاست. پس برای درمان کوتیکول از روغن جوجوبا ومغز بادام شیرین بهره ببرید.

 

2. جذب ویتامینD را افزایش دهید
افراد بیشماری از کمبود ویتامینD رنج می‌برند، به ویژه در فصل زمستان که تابش نور خورشید به حداقل می‌رسد. ویتامینD برای سلامت ناخن‌ها کاملا ضروریست. ماهی‌های چرب مثل قزل آلا، آزاد، انواع قارچ، غلات و پنیرسویا از جمله غذاهایی هستند که قادرند ویتامینD بدن را افزایش دهند.

 

3. دستکش بپوشید
آب از لبه آزاد ناخن می تواند نفوذ کند وباعث شکنندگی آن شود، بنابراین هنگام انجام کارهای خانه دستکش پلاستیکی بپوشید. پیش از رفتن به رختخواب مقدارزیادی مرطوب کننده به دستانتان بزنید و در طول شب برای درمان دستکش نخی بپوشید.

 

4. سلام به ویتامین H (بیوتین)
بیوتین یکی از فاکتورهای افزایش سلامت ناخن و مانع از شکنندگی آنهاست. تخم‌مرغ‌ (نه فقط سفیده آن)، مغز بادام و مکمل‌هایی که سرشار از بیوتین هستند و به ناخن‌ها خاصیت ارتجاعی می‌بخشد.

 

5. آب‌رسانی
آب مایه‌ی حیات است و از منافع بسیاری برخوردار است از جمله آب‌رسانی به ناخن‌ها. اگر مزه آب را دوست ندارید چند قطره آبلیمو در آن بچکانید.

 

 

 

زیبایی و تناسب اندام


بینی
گونه
آرایشی
زنان
کرم چربی سوز
قطره زاندروکس
سفر
نوترینو

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

مجله خبری

آموزش درست کردن اسموتی آناناس نوشیدنی رژیمی ویتامین ها و فواید هویج برای بدن طرز تهیه خورشت داوود پاشا آموزش درست کردن قره قروت خانگی پروتئین موجود در سبزیجات چقدر است؟ آناناس معجزه ای برای کاهش وزن و لاغری سریع طرز درست کردن کوفته کباب خواص موز قرمز برای بدن انسان آموزش درست کردن کسرول سبزیجات رژیمی آموزش درست کردن حلوای عربی با شیر و کاکائو آموزش درست کردن انار پلو ویژه شب چله طرز تهیه شیرینی آردی ریز با دو رنگ زرد و سفید