سفر

نیم نگاهی به گذشته

الفبا
الفبا

داشتن پوست شفاف و با طراوت در ماه رمضان

مجموعه : زیبایی پوست
داشتن پوست شفاف و با طراوت در ماه رمضان

به دلیل اینکه حدود 18 ساعت در روزهای رمضان گرسنگی و تشنگی را تحمل می کنید ممکن است طراوت و شادابی پوست شما کاهش پیدا کند. ترفندهایی برای داشتن پوست شفاف و با طراوت در ماه رمضان را در ادامه می خوانید.

 

متخصص پوست و مو گفت: توصیه می‌شود هنگام افطار و سحر، مصرف مایعات به خصوص آب، بیشتر شود و خوردن کاهو، هندوانه، سیب و عسل نیز برای جلوگیری از خشکی پوست مفید است.

 

رحمانی در مورد تأثیرات روزه داری بر پوست گفت: خشک شدن لب و بینی در ایام روزه داری به ویژه در فصل گرما بسیار شایع است به همین دلیل توصیه می‌شود به هنگام افطار و سحر از مصرف مایعات به خصوص آب، بهره بگیرند.

 

وی گفت: اگر مایعات و سبزی و میوه‌های آب‌دار مثل کاهو و هندوانه در وعده‌های سحری و افطار به میزان کافی مصرف شود، روزه‌دار با خشکی پوست مواجه نمی‌شود و روزه داری برای شادابی پوست و کاهش چربی‌های مضر آن، مفید هم هست.

 

وی ادامه داد: برای جلوگیری از خشکی و حفظ ویتامین و املاح پوست، از موادمعدنی که باعث رشد مو و تقویت پوست می‌شوند در وعده‌های سحر و افطار استفاده شود، به همین منظور خوردن سبزی، میوه و لبنیات بسیار زیاد توصیه می‌شود.

 

این متخصص پوست ومو گفت: گاهی نیز مصرف مکمل‌ها و قرص‌های ویتامینه نیز در این ایام توصیه می‌شود تا کمبود آهن و روی بدن برطرف شود.

 

رحمانی افزود: خوردن خوراکی‌های حاوی ویتامین B برای پوست مفید هستند، مثلاً مصرف تخم مرغ، برخی حبوبات مثل نخود، روغن زیتون، مویز، کدو، خرما، سیب، عسل، انجیر خشک، طالبی، خانواده آلو و آلبالو برای تقویت پوست توصیه می‌شوند.

 

وی تصریح کرد: همچنین استفاده از مرطوب ‌کننده‌‌ها نیز می‌تواند نقش خوبی در کاهش خشکی پوست داشته باشد.

زیبایی و تناسب اندام


بینی
گونه
آرایشی
زنان
کرم چربی سوز
قطره زاندروکس
سفر
نوترینو

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

مجله خبری

طرز تهیه رولت مرغ با عسل مناسب برای وعده شام با رعایت این نکات طعمی بی نظیر به غذایتان بدهید نکته های ریز و اصول درست کردن جوجه کباب آموزش ساده درست کردن رولت نسکافه ای خواص سیب زمینی در زیبایی پوست و مو طرز تهیه سالاد مدیترانه ای رژیمی روش درست کردن و طبخ استیک سوخاری آموزش درست کردن کوکو سبزی گیاهی رژیمی طرز تهیه و پخت بادمجان شکم پر کبابی طرز تهیه پیتزا مخصوص با طعم و مزه رستورانی آموزش ساده درست کردن دمپختک خودتان در خانه، نان خامه ای درست کنید