سفر

نیم نگاهی به گذشته

الفبا
الفبا

4 راهکار اصولی برای افزایش سلامت درون

مجموعه : زندگی بهتر
4 راهکار اصولی برای افزایش سلامت درون

حمام خود را تبدیل به اسپا شخصی کنید
در خانه‌ی خود یک چشمه‌ی آب معدنی درست کنید. اگر صاحب فرزندانی هستید ساعتی را با همسر خود به تماشای آنها اختصاص دهید. شمع روشن کنید، موهای خود را بالا جمع کنید، در وان دراز بکشید، ماسکی برای صورت خود تهیه نمائید و لذت ببرید. امروزه محصولات زیبایی بسیاری در دسترس قرار دارند که به شما این فرصت را می‌دهند تا لذت تجربه‌ی چشمه‌ی آب معدنی در خانه را دو برابر کنید. برخی از این محصولات شامل ماسک‌های کاغذی، لایه بردارهای درمانی، ماسک‌ مو، شمع‌های عطری با خاصیت درمانی و لوسیون یا روغن ماساژ می‌باشند.

 

زمانی را به خود اختصاص دهید
از آرایشگر خود برای مانیکور- پدیکور وقت بگیرید یا برای تمدد اعصاب وقت ماساژ رزرو کنید . بدین ترتیب ازاسترستان کاسته می‌شود و احساس بهتری خواهید داشت و البته عالی به نظر خواهید ‌رسید. با این قبیل اقدامات خودتان را در اولویت قرار دهید، اعتماد به نفس و شادابی‌ خود افزایش دهید.

 

سلامت پوست از سلامت درون نشات می‌گیرد!
حرارت درون از شاد بودن و تعادل روحی ناشی می‌شود. مطمئن شوید که به اندازه کافی ورزش می‌کنید، با تغذیه صحیح و نوشیدن هشت لیوان آب در روز به خوبی از خود مراقبت ‌کنید. داشتن پوستی زیبا، چهره‌ای سالم، حسی سالم‌تر و یک برنامه‌ی مراقبت از پوست به شما کمک می‌کند تا بهتر به نظر برسید و حس درونی بهتری داشته باشید. همه اینها دست به دست هم می‌دهند تا حرارتی درونی شما را فرا گیرد، حرارتی که ساختگی نیست…حقیقت محض است!

 

فعال باشید
پیاده روی کنید یا باشگاه بروید. ورزش ترشح اندورفین را افزایش می‌دهد و به شما حرارتی طبیعی و سالم می‌بخشد. حس بهتری پیدا خواهید کرد زیرا می‌دانید که فعالیتی با فواید مثبت بر سلامت را در پیش گرفته‌اید. اگر به ورزش علاقه‌ای ندارید، به کلاس یوگا بروید. جانی دوباره به درون ذهن، بدن و روح خود بخشید تا به تعادل و زیبایی درونی دست یابید.

 

 

 

سفر
نوترینو

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

مجله خبری

طرز تهیه چای زرچوبه و خواص آن آموزش درست کردن چیپس خرمایی در خانه + خواص آموزش درست کردن کوکو سبزی گیاهی رژیمی 9 ترفند و فوت و فن درست کردن کباب کوبیده بازاری آموزش پخت خوراک مرغی خوشمزه طرز تهیه انواع دسرهای رژیمی سبزیجاتی که اگر پخته شوند خاصیت بیشتری دارند مواد غذایی مناسب برای تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر طرز تهیه و نکاتی برای خوشمزه تر شدن کباب بره آموزش درست کردن کیک لامینگتون ارزش غذایی و خواص میوه گیلاس آموزش غذای چینی مرغ سرخ شده با برنج