سفر

نیم نگاهی به گذشته

الفبا
الفبا

کاهش وزن با روش ژاپنی ها

مجموعه : زیبایی اندام
کاهش وزن با روش ژاپنی ها

کاهش وزن با روش ژاپنی ها بسیار جالب و موثر است . امروزه که بسیاری از مردم به خصوص خانمها به دنبال لاغری و کاهش وزن هستند می توانید این بار با طناب ژاپنی ها به داخل چاه بروید. شاید طناب لاغری ژاپنی ها پوسیده نباشد.

 

ژاپنی‌ها برای کاهش وزن روش‌ها متفاوتی دارند و همه آن‌ها ارزان و موثر هستند. زندگی مدرن امکان تمرین و تغذیه مناسب را از ما گرفته است، اما ژاپنی‌ها راه‌حل جالبی برای مقابله با اضافه وزن دارند.

 

به گزارش سماتک به نقل از فرادید*، در زندگی این روزهای ما زمان و انرژی بسیار کمتر پیدا می‌شود و ما برای جبران این مسئله رو به قرص‌های جادویی و معجون‌های لاغری می‌آوریم که بتوانند چربی‌هایمان را بسوزانند. اما ژاپنی‌ها برنامه‌ی دیگری برای این مسئله در نظر دارند.

 

دکتر فوکوسودزی، پزشک ژاپنی است که شیوه‌ای جالب را توصیه کرده است. بیش از یک دهه است که دکتر فوکوسودزی به بیماران مشاوره‌ی کاهش وزن می‌دهد و در همین راستا به شیوه‌ای جالب رسیده است. این روش به تغذیه، تمرین‌های طاقت‌فرسا و پول احتیاجی ندارد. تنها کاری که باید بکنید این است که دراز بکشید و استراحت کنید. آیا باورتان می‌شود؟

کاهش وزن با روش ژاپنی ها

به چه چیزهایی نیاز دارید؟

    یک سطح صاف

    یک پارچه یا حوله بزرگ

    یک عدد بند قوی

    5 دقیقه زمان خالی در روز

 

در ابتدا پارچه یا حوله را گرد کنید تا طول آن 40 سانتی‌‎متر و عرض آن 7 تا 10 سانتی‌متر شود. با بند آن را محکم کنید تا شل نشود. سپس بر روی یک سطح صاف (روی زمین یا تخت) دراز بکشید و حوله را درست زیر نافتان بگذارید.

 

پاهایتان را هم عرض شانه‌هایتان نگه دارد، به شکلی که شصت پاهایتان با هم در تماس باشند. فاصله پاشنه‌های پایتان نیز باید بین 20 تا 25 سانتی‌متر باشد. شاید فکر کنید که این شیوه آسان است، اما ماندن در این حالت چندان راحت هم نیست.

کاهش وزن با روش ژاپنی ها

اگر در طول این زمان، احساس ناراحتی کردید، سعی کنید آن را تحمل کنید تا به بهترین نتایج یعنی کوچک کردن شکم و آب کردن چربی‌های شکم دست پیدا کنید.

 

منبع: explorehealthyfood

زیبایی و تناسب اندام


بینی
گونه
آرایشی
زنان
کرم چربی سوز
قطره زاندروکس
سفر
نوترینو

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

مجله خبری

ایده های نو یک سرآشپز برای پخت غذا + تصاویر آموزش اصولی درست کردن مربای بهار نارنج طرز تهیه خوشمزه ترین برگرها و غذاهای رژیمی طرز تهیه شربت اسطوخودوس در خانه ترشی لیته خوشمزه و آموزش آسان آن گیاه سیر و خواص بی نظیر آن خواص سرشار زالزالک برای بدن آموزش ساده درست کردن خورش ماهی و آلوچه طرز تهیه سوپ خوشمزه پاییزی آموزش درست کردن بلو ولوت كاپ كیك با نحوه پخت گراتین گل کلم آشنا شوید خواص مفید قهوه برای چشم