سفر

نیم نگاهی به گذشته

الفبا
الفبا

ترفندهای اصولی کوچک کردن سایز سینه ها

مجموعه : زیبایی اندام
ترفندهای اصولی کوچک کردن سایز سینه ها

اگر شما خانم و یا دختر خانمی هستید که از بزرگ بودن بیش از حد سایز سینه هایتان خسته شده اید باید بدانید که راه ها و ترفندهایی برای کوچک تر کردن اصولی پستان ها وجود دارند.

 

ترفندهای اصولی کوچک کردن سایز سینه ها

شاید سینه‌های بزرگ ظاهر جذابی داشته باشند، اما می‌توانند از نظر جسمی زجرآور بوده و باعث بدشکلی و ناراحتی در قسمت پشت، گردن و شانه شوند. اگر سینه‌های شما بیش از حد بزرگ باشند، ممکن است احساس خجالت کنید و شاید حتی در پیدا کردن لباس‌های مناسبتان دچار مشکل شوید.

 

کوچکتر کردن سینه‌های شما می‌تواند از این مشکلات بکاهد و به شما کمک کند که ظاهر و احساس بهتری داشته باشید. بسیاری از خانم‌ها فکر می‌کنند که نمی‌توانند از شر سینه‌هایشان خلاص شوند، اما روش‌های متعددی برای کاهش سایز سینه وجود دارد که ممکن است برای شما مفید باشد. توجه داشته باشید که بدن هر فردی متفاوت است، بنابراین شاید مجبور شوید برای دستیابی به نتایج مورد نظرتان، بیش از یک روش را امتحان کنید.

 

قدم اول
چربی بدنتان را کاهش دهید و آن را با عضله جایگزین کنید. قسمت عمده‌ی بافت سینه از چربی می‌باشد، بنابراین از دست دادن وزن، اغلب به معنای کاهش حجم سینه است. تا زمان دستیابی به وزن سالمی که توسط پزشک یا متخصص تغذیه‌تان تعین شده، به کاهش وزنتان ادامه دهید. هنگامیکه به وزن سالمتان رسیدید، سایز سینه‌تان را اندازه بگیرید و ببینید که آیا از سینه‌های جدیدتان راضی هستید یا نه. به توصیه‌ی کالج طب ورزشی آمریکا، حداقل باید ۵ روز در هفته بمدت ۳۰ دقیقه ورزش کنید.

 

قدم دوم
برای کاهش حجم سینه‌ها، شیر دادن به کودکتان را متوقف کنید. شیر دادن به کودک باعث افزایش قابل توجه سایز سینه‌ها می‌شود، زیرا سینه‌های شما به اسباب تولید و ذخیره‌ی شیر تبدیل می‌گردند. در زمانیکه سعی دارید کودکتان را از شیر بگیرید، ممکن است سینه‌های شما بزرگتر شوند، زیرا کودکتان با ولع بیشتری شیر می‌خورد. پس بتدریج روال شیر دادنتان را تغییر دهید وبرای کاهش فشار، فقط به قدر کافی شیر دهید. هنگامیکه تولید شیر متوقف شود، سایز سینه‌های شما کوچکتر خواهد شد.

 

قدم سوم
برای انتخاب سینه بند مناسب، سایز سینه‌تان را اندازه بگیرید. سینه بندی که کاملا اندازه‌ی شما باشد، می‌تواند برای به حداقل رساندن درد سینه، پشت، شانه، و گردن، که بخاطر سینه‌های سنگین ایجاد شده، پشتیبانی کافی را فراهم کند. اگر علاقمند به جنبه‌ی زیبایی سینه‌های کوچکتر هستید، سینه بندی را انتخاب کنید که برای کاهش ظاهر سینه‌های بزرگ طراحی شده است.

 

قدم چهارم
در مورد جراحی کوچک کردن سینه با پزشک یا یک جراح پلاستیک معتبر مشورت کنید. برای سینه‌های بسیار بزرگ، ممکن است جراحی کوچک کردن سینه تنها گزینه‌ی ممکن باشد. همچنین اگر سینه‌های شما ناراحتی زیادی برایتان ایجاد می‌کنند، شاید جراحی از نظر پزشکی نیز ضروری باشد. زمان بهبودی این جراحی حدود یک ماه است، و اگر بتوانید ثابت کنید که ضرورت پزشکی دارد، ممکن است توسط بیمه پوشش داده شود.

 

قدم پنجم
با پزشکتان در مورد شرایط زمینه‌ای احتمالی که ممکن است به بزرگ شدن سینه‌ها کمک کند صحبت کنید. این امر برای مردان اهمیت بیشتری دارد! اختلالات هورمونی و برخی از انواع تومورها می‌توانند باعث رشد سینه شوند. برای گرفتن بهترین نتایج، برنامه‌ی درمانی پزشکتان را دنبال کنید.

زیبایی و تناسب اندام


بینی
گونه
آرایشی
زنان
کرم چربی سوز
قطره زاندروکس
سفر
نوترینو

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

مجله خبری

طرز تهیه ساندویچ زبان مکزیکی در 2 ساعت فواید و مضرات خوردن پای مرغ طرز تهیه یخمک میوه ای با میوه های رنگارنگ تابستانی آموزش پخت خورش فسنجان با به طرز تهیه زیباترین دورچین غذا با استفاده از نخود فرنگی و سیب زمینی طرز تهیه خورش قیمه بادمجان غذای اصیل ایرانی طرز تهیه دسر طالبی در منزل روش درست کردن مربا انجیر ویژه افطار خوراکی های مفید برای جبران کمبود آهن و کم خونی اسموتی سیب غذای مناسب برای افراد چاق آموزش درست کردن کباب کوبیده قالبی آناناس معجزه ای برای کاهش وزن و لاغری سریع