سفر

نیم نگاهی به گذشته

الفبا
الفبا

هفت دلیل نتیجه عکس دادن رژیم های لاغری

مجموعه : زیبایی اندام
هفت دلیل نتیجه عکس دادن رژیم های لاغری

بعضی از شما هزینه هایی گزاف را به پزشکان می دهید تا با یک دستور رژیم مناسب به وزن ایده آلتان برسید. اما آیا تا به حال به این فکر کرده اید چرا به وزن مورد علاقه تان نمی رسید؟

به صورت چکيده اگر بخواهيم دلايل شکست رژيم‎هاي رايج را بر شمريم – به جزء جنبه‎هاي تجاري – مي‎توان به موارد زير اشاره کرد:

 

1- توانايي شگفت آور بدن براي تطابق با شرايط دشوار (تطبيق انرژي دريافتي با مصرفي بدن) به عنوان مثال در زمان محدوديت انرژي دريافتي. اين امر ناشي از اصل اول ترموديناميک است و نتيجه آن عدم کارآيي رژيم‎هاي تکراري و قديمي است.

 

2-ناشناخته بودن برخي مکانيسم‎هاي جبراني بدن و دخيل بون طيف گسترده‎اي از نروترانسميترها (نوروهورمون‎ها) در پديده کنترل وزن انسان.

 

3- وجود تنظيمات متابوليک بدن در سطح سلولي به گونه‎اي که گاه در برخي افراد عليرغم عدم دريافت انرژي (غذا) مازاد، آنزيم‎هاي کليدي ( نظير HSL, LPL ) بيشتر متمايل به ذخيره سازي انرژي (رسوب چربي ) و نه سوزانيدن آن هستند.

 

هفت دلیل نتیجه عکس دادن رژیم های لاغری

 

4- ميل ذاتي بدن (بر اساس فرضيه تکامل انسان) براي حفظ انرژي و بقاء. اين تئوري براين نکته دلالت دارد که طي قرن‎ها کمبود از زمان انسان اوليه، بدن ما براي گرفتن و ذخيره سازي انرژي حريص شده است (Thrifty gene) حال آن که امروزه ديگر به آن ذخيره نيازي نيست.

 

5- ياد آوري اين نکته کليدي ضروري است مرکز گرسنگي درانسان همواره فعال است ولي مرکز سيري به صورت دوره‎اي براي مهار مرکز گرسنگي به کار مي‎افتد و تنها به همين دليل مي‎توان نتيجه را حدس زد : دهاني هميشه باز براي خوردن !

 

6- عوارضي که برخي رژيم‎هاي کاهش وزن غير اصولي در پي داشته‎اند افراد را از واژه « رژيم غذائي» بيزار کرده است .

 

7- ما روز به روز شاهد پيشرفت فن آوري‎هاي نوين و عدم نياز به استفاده از عضلات خود هستيم. بنابراين نتيجه نهايي موارد ياد شده پديده است که امروزه درهر دو نوع جوامع توسعه يافته و در حال توسعه (کمتر توسعه يافته ) شاهد آن هستيم. شايد زمان آن فرا رسيده که بگوييم: خود کرده را تدبير بايد.

 

 

 

سفر
نوترینو

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

مجله خبری

روش صحیح طبخ و پختن حبوبات طرز تهیه انواع سالادهای تابستانی طرز تهیه کوکوی اشپل خوشمزه ترین غذای گیلانی ها در نوروز آموزش  سس خردل ملايم (سس ديجونيز ) آموزش درست کردن املتی خوشمزه برای صبحانه طرز تهیه تارت بادام شیرینی خوشمزه ایرانی کم کردن وزن با آبمیوه در فصل تابستان روش صحیح طبخ زبان گاو و گوساله طرز درست کردن سوپ سرد مرغ با آلبالو آموزش درست کردن مربای پوست پرتقال در خانه آموزش درست کردن بستنی یخی رژیمی روش درست کردن پای بوقلمون