سفر

نیم نگاهی به گذشته

الفبا
الفبا

آموزش لاغر کردن با آب سیب زمینی

مجموعه : زیبایی اندام
آموزش لاغر کردن با آب سیب زمینی

مرحله اول
سیب زمینی های کوچک را انتخاب کنید که فاقد لکه های سبز یا سیاه بوده و جوانه نزده باشند . همچنین بهتر است کاملا رسیده نباشند، چون در این حالت بیشترین مواد مغذی را دارند. سیب زمینی که جوانه زده و یا سبز شده باشد، حاوی نوعی ماده سمی به نام   «سولانین» است که ممکن است باعث گرفتگی معده، اسهال، حالت تهوع و سردرد شود.

 

مرحله دوم
سیب زمینی را پوست نکنید، زیرا بسیاری از مواد مغذی آن در پوست و یا زیر پوست قرار دارند. برای تهیه  آب سیب زمینی، از یک مخلوط کن یا رنده استفاده کنید.

 

مرحله سوم
نصف فنجان آب سیب زمینی خام را نیم ساعت قبل از صبحانه بنوشید. اگر طعم آن برای شما نامطبوع است، می توانید آن را با مقدار مساوی از آب هویج ترکیب کنید. این امر به سم زدایی کبد نیز کمک خواهد کرد.

 

مرحله چهارم
2 ساعت قبل از خواب نصف فنجان آب سیب زمینی بنوشید. به جای استفاده از آب هویج، می توانید آب لیمو و 1 قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید تا عملکرد دستگاه گوارش شما را نیز به خوبی حفظ کند.

 

مرحله پنجم
دو بار در روز به مدت دو هفته به نوشیدن آب سیب زمینی ادامه دهید. به آرامی غذا بخورید، از غذاهای سرخ شده و قندهای تصفیه شده اجتناب کنید. رژیم غذایی متعادل شما باید شامل انواع سبزیجات، میوه ها، غلات سبوس دار و پروتئین بدون چربی باشد.

 

هشدار
سیب زمینی ممکن است باقیمانده سموم سنگین را داشته باشد. در صورت امکان از سیب زمینی های ارگانیک استفاده کنید. همیشه قبل از شروع  هر برنامه کاهش وزن با پزشک خود مشورت کنید.

 

 

منبع: سالم تن

 

 

سفر
نوترینو

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

مجله خبری

روش هایی که برای طبخ و پختن سنتی ماهی در ایران وجود دارد ؟ طرز درست کردن کوکی شکری آموزش تصویری درست کردن ژله تزریقی به شکل گل خواص خرما برای بدن انسان طرز تهیه پسته پلو با مرغ غذای سنتی ایرانی طرز درست کردن کاپوچینو خامه ای در منزل فوت و فن پخت خورش قیمه نذری خوش رنگ روش درست کردن آش ماش یزدی نکاتی مهم در هنگام تهیه و طبخ کباب کوبیده پیتزاهای خوشمزه ای که در دنیا سرو می شوند همبرگر شکم پر، یک بمب خوشمزه! خواص و مضرات پسته برای بدن انسان