سفر

نیم نگاهی به گذشته

الفبا
الفبا

مزایای ورزش یوگای نمکی برای بدن

مجموعه : ورزش درمانی
مزایای ورزش یوگای نمکی برای بدن

مزایای ورزش یوگای نمکی برای بدن

در یوگای نمکی، هوا با بخور نمک به داخل فضای محل پوگا تزریق می شود. به این صورت حس و طعمی نمکی در فضا ایجاد می شود که این امر باعث کندتر شدن تنفس می گردد.

 

بسیاری از مردم یوگا را به عنوان یک ورزش آرامش بخش می شناسند. اما یوگای نمکی ورزشی است که می تواند از میزان شیوع بیماری ها و حساسیت های تنفسی تا حد زیادی بکاهد.

 

در فصول سرد سال و در جهت پیشگیری از بروز سرماخوردگی یا انواع آنفولانزاها می توان یوگای نمکی را تجربه کرد. در ضمن یوگای نمکی برای افرادی که مبتلا به آسم و آلرژی های فصلی هستند، نیز بسیار مفید می باشد.

 

در واقع انجام درمان های نمکی (نمک درمانی) سابقه بسیار طولانی دارد و از سه قرن قبل برای درمان بسیاری از بیماری ها رایج بوده. سابقه این درمان ها بیشتر در خاورمیانه و اروپای شرقی می باشد که نتایج جالبی را نیز در پی داشته است. یکی از روش های نمک درمانی که به نوعی روش ورزشی هم به شمار می آید، یوگای نمکی می باشد.

 

یوگای نمکی چیست؟
در یوگای نمکی، هوا با بخور نمک به داخل فضای محل پوگا تزریق می شود. به این صورت حس و طعمی نمکی در فضا ایجاد می شود که این امر باعث کندتر شدن تنفس می گردد. در صورتی که فردی مدتی حدود ۲۵دقیقه در این فضا به انجام تمرینات مدیتیشن و آرامش بخش یوگا بپردازد، به تدریج تنفسش کندتر اما عمیق تر می شود.

 

همین اثر اعجاب انگیز یوگای نمکی در عمیق تر کردن تنفس باعث می شود که در طول روز میزان بیشتری اکسیژن به سلول های بدن برسد که این امر باعث می شود تا عملکرد کلی بدن بهبود یابد. علاوه بر این که نمک به خودی خود می تواند نقش ضد میکروبی یا ضد قارچی داشته باشد و میکروب های مضر در داخل بدن و بخصوص شش ها را از بین ببرد و مانع از بروز بیماری های عفونی ریه، انواع سرماخوردگی ها و حساسیت های تنفسی شود.

 

بنابراین به افرادی که ریسک ابتلا به سرماخوردگی در آنها بالا می باشد، توصیه می شود حداقل یک دوره یوگای نمکی را در کلاس های مربوطه تجربه کنند و از منافع این نوع یوگا بر سلامتی خود سود ببرند.

 

مطالب مرتبط:

 

آموزش تصویری یوگا برای رفع درد گردن و شانه

 

افزایش کیفیت زندگی زنان یائسه با یوگا

 

آموزش تکنیک های ورزش یوگای صورت

 

روش کاهش چربی و کلسترل بد خون با یوگا

 

پیرزن سرحال 92 ساله یوگا کار حرفه ای است (تصاویر)

زیبایی و تناسب اندام


بینی
گونه
آرایشی
زنان
کرم چربی سوز
قطره زاندروکس
سفر
نوترینو

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

مجله خبری

آموزش شیرینی خوشمزه هندوانه آموزش درست کردن کیک ماست با سبزیجات معطر آموزش طرز تهیه و آماده سازی پاستیل خانگی آموزش دسرهای تک نفره برای افطار ماه رمضان آموزش درست کردن سس سالسا آموزش درست کردن ژله بستنی طرز تهیه لازانیا در فر + نکاتی برای خوشمزه تر شدن لازانیا آموزش درست کردن خیارشور سریع السیر عملکردهای مثبت شیر در بدن روزه داران آموزش درست کردن شربت لیموناد طرز تهیه پسته پلو با مرغ غذای سنتی ایرانی آموزش تهیه و طبخ کباب سبزیجات رژیمی