سفر

نیم نگاهی به گذشته

الفبا
الفبا

خطرات و مضرات زیاد آب خوردن

مجموعه : علمی
خطرات و مضرات زیاد آب خوردن

آب برای سلامتی بدن انسان بسیار مفید است و قسمت اعظم بدن ما را آب فرا گرفته است. اما افراط و زیاده روی در آب خوردن می تواند خطرات و مضراتی را برای شما داشته باشد.

 

نوشیدن مقدار کافی آب برای فعالیت سالم و صحیح اعضای بدن ضروری است اما زیاده‌روی در مصرف آن می‌تواند با خطراتی همراه باشد. یک گروه متشکل از 17 کارشناس از سراسر جهان دستورالعملی تهیه کرده‌اند که ارائه‌کننده ایمن‌ترین روش برای نوشیدن آب است بدون آنکه برای فرد مشکلی ایجاد کند.

 

به گفته دکتر «تامارا هیوبوتلر»، یکی از نویسندگان ارشد این مطالعه از دانشگاه اکلند آمریکا، موارد فوت ناشی از «هیپوناترمی» که عمدتا در ورزشکاران مشاهده می‌شود، تاسف‌آور و قابل پیشگیری است. منظور از هیپوناترمی یا کم‌سُدیُمی خون، کاهش سطح خونی یون سدیم در بدن است.

 

پزشکان می‌گویند که ورزشکاران بیشتر در معرض خطر هستند. این وضعیت که هیپوناترمی مرتبط با ورزش نام دارد به دلیل وارد شدن مقدار زیادی آب به بدن و تحت فشار قرار گرفتن کلیه‌ها هنگام مواجهه و دفع آن ایجاد می‌شود. در این وضعیت نمک موجود در بدن در آب حل شده و به ورم سلول‌ها و در موارد شدید به فوت منجر می‌شود.

 

این گروه از کارشناسان معتقدند برای پیشگیری از هیپوناترمی مرتبط با ورزش لازم است که در مواقع تشنگی از مصرف حجم زیاد و بی‌رویه آب جلوگیری شده و در عین با مصرف میزان کافی این نوشیدنی سالم از کم شدن آب بدن نیز جلوگیری به عمل آید.

 

به گزارش سماتک به نقل از مدیکال دیلی، از جمله علائم هیپوناترمی مرتبط با ورزش گیجی، حالت تهوع، ورم و اضافه وزن در طول انجام فعالیت ورزشی است. در موارد شدید فرد دچار استفراغ، سردرد، تشنج و کما می‌شود که زندگی وی را به خطر می‌اندازد.

سفر
نوترینو

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

مجله خبری

طرز تهیه کوکوی کنگر + خواص کنگر آموزش درست کردن بورانی کدو طرز درست کردن هات چاکلت با طعم نعنا طرز تهیه گراتن بامیه غذای خوشمزه و جدید طرز تهیه شیرینی پیراشکی گردویی آلو خشک چه خواصی برای بدن دارد؟ طرز تهیه آبگوشت کرمانی با زیره آموزش سس بسیار خوشمزه به نام آلفردو آموزش آش شلغم طرز درست کردن پیراشکی مارچوبه با سس آلو سیاه روش درست کردن کباب سنتی ایرانی آموزش درست کردن پنیر پیتزا