سفر

نیم نگاهی به گذشته

الفبا
الفبا

رعایت نکات تغذیه ای و پزشکی در قطار و هواپیما

مجموعه : دانستنی سفر
رعایت نکات تغذیه ای و پزشکی در قطار و هواپیما

 

 چند نکته حائز اهمیت برای سفر با قطار

 

1) سعی کنید یک ماه پیش از سفر، بلیت خود را از مراکز معتبر تهیه کنید.

 

2) اگر در اتوبوس و قطار، دچار سرگیجه و حالت تهوع می شوید، هنگام حرکت کتاب نخوانید و در صندلی هایی که خلاف جهت حرکت اتوبوس یا قطار هستند، ننشینید.

 

3) هر جا که قطار یا اتوبوس توقف کرد، پیاده شوید، کمی آب بخورید و نفس عمیق بکشید و کمی هم پیاده روی کنید. این کار موجب می شود خون در پاهایتان که مدت طولانی بی حرکت بوده است، جریان یابد.

 

4) از خوردن بیش از حد تنقلات و مواد غذایی در اتوبوس و قطار پرهیز کنید.

 

5) اگر علاقه‌مند به رانندگی در جاده نیستید ولی مایلید خودروی خود را در مقصد به همراه داشته باشید، ‌می‌توانید هنگام مراجعه به مراكز فروش بلیت برای تهیه بلیت حمل خودرو با قطار نیز اقدام كنید. بهای بلیط حمل خودرو با واگن ویژه تقریبا 3 تا 10 برابر قیمت بلیط خودتان تمام می شود.

 

6) در سفر با قطار هر مسافر می‌تواند به تناسب فضای در اختیارش هر وسیله ای را که نیاز دارد با خود ببرد. البته به شرطی که حجم آن از ابعادهفتاد وپنج سانتی متر و وزن از سی كیلوگرم تجاوز نكند. همراه داشتن موادمحترقه، آتش‌زا، بیماری‌زا، بدبو، مایعات روغنی و لبنی، قاچاق، سمی، شكستنی و… ممنوع است.

 

در سفر با هواپیما این کارها را انجام دهید

 

1) اگر بیماری خاصی دارید و قصد سفر با هواپیما را دارید، حتما میهمان دار هواپیما را از این موضوع با خبر کنید و ترجیحا دو برابر مقدار معمول، دارو به همراه داشته باشید.

 

2) اگر مبتلا به بیماری قند هستید، وسیله آزمایش قند خون و باتری اضافی به همراه خود ببرید. نان خشک یا بیسکوییت بدون شکر، بادام زمینی و آب میوه را فراموش نکنید.

 

3) اگر باید ساک تان را به قسمت تحویل بار بدهید، حتما نیمی از این مواد را در کیف دستی یا کوله پشتی به همراه داشته باشید.

 

4) اگر قرار است نوزادی را با خود به سفر ببرید، حتما پیش از سفر با هواپیما، با پزشک نوزاد خود صحبت کنید، چون تغییر فشار هوا ممکن است برای او ضرر داشته باشد.

 

5) اگر با نوزادتان سفر می کنید، بهتر است در ردیف صندلی های مجاور درب های خروج اضطراری بنشینید. صندلی های مجاور دیوار حایل درون هواپیما بهتر است.

 

 

 

سفر
نوترینو

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

مجله خبری

آموزش درست کردن پفک برزیلی گیاه زنجبیل با خاصیت ضد تهوع و التهاب آموزش ساده درست کردن رولت پیتزا طرز تهیه کره بادام زمینی در منزل آموزش تصویری درست کردن کالباس در خانه خواص هندوانه و خربزه برای بدن برنج قهوه‌ای | خواص و فواید برنج قهوه‌ای طرز تهیه کیک گلابی میان وعده خوشمزه و انرژی زا طرز تهیه بستنی یخی با طعم توت فرنگی طرز تهیه جوجه ترش در منزل طرز تهیه سوپ یونانی خوشمزه و انرژی زا طرز درست کردن بورک با برگ کلم