قرص لاغری

قرص لاغری

hpv

alefba

نیم نگاهی به گذشته

hpv

طرز تهیه آب کرفس تصویری + با چه دستگاهی آب کرفس بگیریم

مجموعه : غذاهای رژیمی
طرز تهیه آب کرفس تصویری + با چه دستگاهی آب کرفس بگیریم

طرز تهیه آب کرفس

آب کرفس یکی از نوشیدنی های مفید برای سلامت بدن انسان است که در این بخش طرز تهیه آب کرفس تصویری را برایتان قرار داده ایم. اگر می خواهید از خواص آب کرفس برای بدن خود بهرمند شوید با این مقاله همراه باشید.

طرز تهیه آب کرفس تصویری + با چه دستگاهی آب کرفس بگیریم

با چه دستگاهی آب کرفس بگیریم

گرفتن آب کرفس بسیار ساده و راحت است و نیاز به یک آبمیوه گیری دارد. دستگاه آب میوه گیری به راحتی می تواند برای شما آب کرفس را بگیرد و سپس نوش جان کنید.

 

چگونه آب کرفس بگیرم

کرفس را قبل از مصرف خوب بشویید، ممکن است خاک در ساقه ها و‌برگ های آن تعبیه شود آنرا به مدت چند دقیقه در آب سرد قرار دهید و سپس زیر شیر آب بشویید.

 

کرفس های تازه را انتخاب کنید، کرفس های تازه بیشترین ویتامین و کلروفیل را دارند.

 

کرفس ها را پوست نکنید؛ همچنین به برگ های آن نیز دست نزنید برگ ها یک منبع مهم برای ویتامین آ هستند.

طرز تهیه آب کرفس تصویری + با چه دستگاهی آب کرفس بگیریم

کرفس ها را در یک ظرف درب بسته یا کیسه پلاستیکی قرار دهید. اگر شما کیسه پلاستیکی ندارید میتوانید از سوپرمارکت تهیه کنید.

 

اگر می خواهید یک آب کرفس خوشمزه و خانگی درست کنید و رژیم خود را شروع کنید، یک آبمیوه گیر تهیه کنید. اگر آبمیوه گیر نداشتید میتوانید از مخلوط کن استفاده کنید.

 

خواص آب کرفس

کرفس غنی از اسید فولیک ، پتاسیم ، ویتامین آ ، فیبر و ویتامین k میباشد .کرفس دارای کالری کم و طعم بسیار خوشمزه می باشد و برای وعده های غذایی یا تهیه ی آبمیوه مناسب است .شما باید آب کرفس را که غنی از مواد مغذی  است با محصولات تازه ای مانند  هویج، چغندر٬ سیب که دارای طعم های شیرین هستند ترکیب کنید.

طرز تهیه آب کرفس تصویری + با چه دستگاهی آب کرفس بگیریم

طریقه مصرف آب کرفس برای لاغری

شما می توانید برای چربی سوزی بهتر قبل از ورزش روزانه تان یک لیوان بزرگ آب کرفس را نوش جان کنید تا بدن تان سریع تر به چربی سوزی واکنش نشان دهد. بسیاری از متخصصان نوشیدن یک لیوان آب کرفس قبل از انجام تمرینات ورزشی را توصیه می کنند.

برچسب‌ها:

مهرپرواز

آسمان آبی

جدیدترین مطالب