الفبا

arshan

نیم نگاهی به گذشته

قاصدک

قاصدک

طرز تهیه سالاد خوشمزه با سبزیجات کبابی

مجموعه : غذاهای رژیمی
طرز تهیه سالاد خوشمزه با سبزیجات کبابی

طرز تهیه ی یک سالاد کبابی خوشمزه

 

طرز تهیه سالاد خوشمزه با سبزیجات کبابی را در این پست سماتک به شما کدبانوی ایرانی آموزش خواهیم داد. سالاد یکی از پیش غذا ها که البته ما ایرانیان به عنوان دسر هم از آن استفاده میکنیم، که در سراسر جهان به انواع و اقسام شکل های مختلف درست میشود. معمولا پایه اصلی سالاد سبزیجات مختلف است که آن را به یک وعده ی غذایی مختصر و سبک تبدیل میکند. امروز طرز تهیه ی یک سالاد خوشمزه با سبزیجات کبابی را به شما آموزش خواهیم داد.

 

مواد لازم:

باقالی ۱۰۰ گرم

پنیر کبابی ۲۲۵ گرم

کدو ۲ عدد

روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری

موسیر ۲ عدد

گوجه گیلاسی ۲۰۰ گرم

کاپاریس ۱ قاشق غذاخوری

ارگانو ۱/۲ دسته

جعفری ۱/۲ دسته

طرز تهیه سالاد خوشمزه با سبزیجات کبابی

طرز تهیه:

1-کدو و پنیر کبابی ورقه شده را را در روغن زیتون بیاندازید، به آن ها کمی نمک و فلفل سیاه بزنید. ماهیتابه ای روی حرارت بالا گرم کنید، کدو و پنیر کبابی را در آن تفت دهید تا سرخ شوند. آن ها را از ماهیتابه خارج کرده و کنار بگذارید.

 

2-موسیر و گوجه گیلاسی خرد شده، کدو و پنیر کبابی ، باقالی و در نهایت کاپاریس را لایه لایه روی هم بریزید.

 

3-سبزیجات خرد شده را روی آن بریزید و با سس مورد نظر میل کنید

 

نکات:

1- باقالی ها را در آب جوش برای حدود ۵ دقیقه تا نرم شوند، بپزید. آن ها را با آب سرد آبکشی کرده و پوستشان را جدا کنید.

2- پنیر کبابی را ورقه ورقه کنید.

3- کدو را نازک ورقه ورقه کنید.

4- موسیر را حلقه حلقه کنید.

5- گوجه گیلاسی ها را از وسط نصف کنید.

6- ارگانو و جعفری را خرد کنید.

 

طرز تهیه سالاد خوشمزه با سبزیجات کبابی

کلینیک کاشت مو

مهرپرواز

آسمان آبی

مبلمان اداری

جدیدترین مطالب

پربیننده ترین مطالب

آرشان تور

الفبا

کلینیک کاشت مو
مهرپرواز
آسمان آبی
مبلمان اداری