لاغری

لاغری

نیم نگاهی به گذشته

hpv

hpv

آموزش درست کردن آب میوه و سبزیجات نوشیدنی مغذی

آموزش درست کردن آب میوه و سبزیجات نوشیدنی مغذی

آموزش درست کردن آب میوه و سبزیجات نوشیدنی مغذی

آب میوه و سبزیجات یکی از خوشمزه ترین ها برای ذائقه ایرانی است. آب میوه و سبزیجات نوشیدنی مغذی و ویتامین دار است که توصیه می کنیم حتما در منزل تهیه و نوش جان کنید.

 

این نوشیدنی که ترکیبی از آب میوه و سبزیجات است سرشار از مواد مغذی و ویتامین هاست. اگر روزانه یک لیوان از این نوشیدنی میل کنید بسیاری از بیماری ها را از خودتان دور خواهید کرد.

 

زمان مورد نیاز: ۱۰ دقیقه

آموزش درست کردن آب میوه و سبزیجات نوشیدنی مغذی

مواد لازم برای تهیه آب میوه و سبزیجات :

چغندر پوست گرفته و خرد شده ۱ عدد
خیار خرد شده ۱ عدد
زنجبیل تازه خرد شده ۲ عدد
پودر زردچوبه ۱ قاشق غذاخوری
آب لیمو ۱ تا ۳ عدد لیمو
سیب خرد شده ۱ عدد
اسفناج خرد شده ۱ دسته بزرگ
هویج خرد شده ۲ عدد

 

طرز تهیه آب میوه و سبزیجات :

تمام مواد را داخل مخلوط کن هم بزنید. سپس آن را از صافی رد کنید و تفاله ها را بگیرید.

 

داخل لیوان بریزید و نوش جان کنید.

 

این آبمیوه مفید را می توانید به مدت یک هفته در یخچال نگه دارید و هر روز یک لیوان از آن بنوشید.

جدیدترین مطالب