لاغری

لاغری

نیم نگاهی به گذشته

hpv

hpv

تمرین چرت زدن در باشگاهی در انگلستان + تصاویر

تمرین چرت زدن در باشگاهی در انگلستان + تصاویر

تمرین چرت زدن در باشگاهی در انگلستان

در ورزشهای مانند یوگا مربیان برای افراد کاری می نمایند که عضلات شان آرام و راحت باشد و این تمرین به اعصاب و روانشان نیز کمک می نماید در یک باشگاهی به افرادی که در طول روز نمی نوانند چرت زده و استراحت نمایند تمرین چرت زدن می دهند آنها تخت خواب هایی را در باشگاه گذاشته اند و یک چشم بند به هر کسی که در این کلاس های چرت زدن هست می دهند تا افراد بتوانند راحت بخوابند و کمی استراحت نمایند در ادامه تصاویر و جزئیات بیشتر تمرین چرت زدن در باشگاهی در انگلستان  را در سایت سماتک خواهید دید با ما همراه باشید.

 

کم شدن زمان خواب یکی از مشخصه های انسان مدرن قرن 21 شده است و این موضوع پیامدهای ناخواسته ای مثل خستگی مداوم، استرس و … به همراه دارد. اینجاست که باشگاهی در انگلستان آن را یک فرصت دیده و کلاس های چرت زدن برپا کرده است. در این باشگاه می توانید 15 دقیقه تمرینات کششی انجام دهید و سپس 45 دقیقه در یک دمای ایده آل پر از غریبه چرت بزنید و هنوز هم به همه بگویید که به باشگاه می روید!

 

سازمان دهندگان آن را «تمرین چرت» می نامند و معتقدند این کلاس ذهن را تقویت می کند، خلق را بهبود می بخشد و حتی کالری می سوزاند و همین ها برای اشتباه نبودن آن کافیست. طبق تحقیقات انجام شده، شرکت کنندگانی که 45 دقیقه در میان روز چرت می زنند استرس را بهتر کنترل می کنند و تحقیق دیگری نشان می دهد که چرت بعدازظهر ظرفیت یادگیری مغز را افزایش می دهد.

 

تمرین چرت زدن در باشگاهی در انگلستان

تمرین چرت زدن در باشگاهی در انگلستان + تصاویر

تمرین چرت زدن در باشگاهی در انگلستان + تصاویر

تمرین چرت زدن در باشگاهی در انگلستان

تمرین چرت زدن در باشگاهی در انگلستان + تصاویر

تمرین چرت زدن در باشگاهی در انگلستان + تصاویر

 

منبع:  bartarinha.ir

جدیدترین مطالب